医学指导：广东省社会医学研究会心理咨询委员会委员 何日辉

网络购物给大家的生活带来便利，大部分人享受着便捷购物、多选择、横向比价、省时省力的乐趣。但对少数人，网购是内心的痛苦煎熬――刹不住车，成瘾了。网购带给他们的不仅仅是经济负担，家庭矛盾，甚至搭上了性命，赔上了健康。

据《2012年中国网上购物消费者调查报告》显示，2011年中国网购达8090亿元，占全国社会商品零售总额的4.4%，网购人数达到2.12亿，网购在国内网民中的渗透率提高至41.5%。

此前淘宝网发布的网购族群报告显示，深夜11时后购物的“夜淘族”总人数居然超过2200多万人。

如此庞大的网购人群中，很多人已经习惯了网络购物的便捷，上到大型家电，下到卫生纸、铅笔都在网上购买。跟快递见面的时间比跟朋友见面的时间还要多。究竟怎样才算网购成瘾了呢？

上网一搜，见诸报端的“网购成瘾”的例子有不少，有的3个月网购花费9万元，有的因网购影响夫妻感情及家庭和谐……新闻中多个鲜活极端的例子告诉大家：这是病，得治！确实，网购成瘾跟吸毒成瘾、赌博成瘾的性质一样，为心理疾病。

我是网购成瘾者吗？

内心痛苦+影响生活 才是成瘾

很多人心理有个疑惑，自己也很爱买，是否已经出现网络购物成瘾了呢？广东省社会医学研究会心理咨询委员会委员何日辉表示，千万别乱给自己盖“成瘾”的帽子。心理学上，“成瘾”要符合以下两个特征：患者对自己行为的危害有认识，但却无法控制，内心非常痛苦；患者的社会功能明显受损，如造成了家庭冲突、妨碍了工作等。

对网购感到愉快，又有此经济能力，也没影响家庭生活，只是喜好网络购物，并不构成“网购成瘾”。那就好好享受购物吧，别给自己增加心理负担了。只要没有产生不良影响，这种“瘾”不该被视为病，也就没有必要做医学干预。

【剖析上瘾】

强烈的兴奋感和愉悦感是形成原因

何日辉介绍道，“瘾”的突出特点是患者明确知道自己的行为有害，却无法自控，强烈的兴奋感和愉悦感是形成原因。

从神经生物学的角度来说，成瘾的机制是某一种物质或者行为，作用于人的大脑奖赏效应环路，导致体内的一种叫“多巴胺”的神经递质短期内大量释放，使人获得强烈的兴奋感和愉悦感。由于这种感觉太强烈，使得体验过的人一直想追求这种感觉，成瘾行为就开始形成。

何日辉表示，从某种角度来说，只要是能够改变大脑对外界的感知的物质或者行为，都可以成瘾。所以，任何东西、行为都可构成瘾。

有心理医师发现，网购成瘾其实和购物癖有很多相似之处，比如都有强迫倾向。容易出现网购成瘾的人多是青年女性、青少年。好发因素是内心空虚、对环境不适应、有交往障碍等。

他们享受的往往是网购时精神的亢奋和愉悦，但一旦过了这个劲头，发现买了自己不需要的东西，而且信用卡也刷爆了，又会有强烈的失落感。

多瘾可共存

也可引发其他精神问题

何日辉在门诊中发现，对部分上瘾的重症病人，有多种瘾同时存在的现象，医学称之为“共病”，如有些患者有赌博成瘾，同时又有滥用药物成瘾。

网购上瘾者花大量的时间在上网购物上，使得患者更缺乏跟社会的交流，不但自己内心冲突，还容易跟家庭起冲突。因而，有部分成瘾者可并发抑郁症，这是导致自杀的潜在原因。

还有的成瘾者本身有其他心理问题，导致了网购成瘾。“成瘾的人还往往伴有心理障碍和人格障碍，这也是导致成瘾行为容易反复的原因之一。”他说。

属于行为成瘾的一种

在很多人的观念中，实物才能构成上瘾，实际上，行为成瘾也是“成瘾”中的一大类别。何日辉介绍道，“瘾”可以分为两大类：一是对物质成瘾，二是行为成瘾。网购成瘾属于后者。

物质成瘾的种类很多，包括毒品成瘾，如海洛因、鸦片、大麻、K粉等，也包括止咳水、安眠药、食物成瘾等；行为成瘾中，最常见的是“赌博成瘾”，还有近十年来被社会高度重视的“网络成瘾”，患者沉迷上网以后明显地损害了其社会功能。

物质成瘾因为有“物质”的存在，所以它对身体的影响是非常直接的，家属更容易发现。而行为上的成瘾对身体的损害更不明显，又有个逐步发展的过程，短时间不易显现。但是行为成瘾同样会影响心理、人格和社会功能。

不是道德败坏

对“网购成瘾”的人，大众常将其与“道德”“堕落”挂钩，这是不恰当的。何日辉表示，“网购成瘾”跟道德无关，因为上瘾者本人也极其痛苦，他能意识到有问题，只是控制不了自己的行为。

还有人认为，这是“意志力薄弱”的表现。其实成瘾的因素相当多，相当复杂，也跟意志力有点关系。但若真成成瘾病的患者，并非意志力强就能控制和改变的。就如吸毒者中不乏有大量意志力非常强的人，但仍要用综合手段科学戒毒。

其实“瘾”是一种身心疾病，是多因素作用下的结果，可跟生活压力、个人情绪、交往障碍、不适应环境等有关。

何日辉介绍道，成瘾的成因目前仍有争议，有研究认为，成瘾者体内激素有改变，但是激素改变造成了成瘾，还是成瘾造成了激素改变，还没有定论。

随着社会的进步，成瘾现象越来越多见。这跟社会因素有关，经济条件好转，不像在旧时代能否吃饱饭，能否生存下去都是个大问题；还跟社会观念有关，当网络购物成了潮流，很多人也要赶上这个潮流；社会发展，人的精神空虚，也是它的又一个成因。

受社会风气影响，很多人过度追求物质，没有自我约束力；还有有些家庭教育观念落后，跟孩子缺乏交流等。

有些身体疾病可引起“上瘾”

从生理角度讲，有些身体疾病会引起上瘾，但不属于心理学上所说的“成瘾症”。

影响内分泌的肿瘤(肾上腺肿瘤、垂体肿瘤等)可使患者出现“瘾”，例如，肾上腺肿瘤可引起患者的性亢进，严重者就构成了性成瘾。

再如，对躁狂症(双向情感障碍)者，有一个表现便是疯狂购物，但患者买的东西会全部送给他人。

新闻链接

●今年6月14日，重庆沙坪坝一名28岁的女子李某因网购成瘾难以控制而选择自杀，所幸抢救及时，挽救回生命。李某几乎每年都要在网上购买数万元的衣物和化妆品。但她收入不高，经常透支信用卡，前段时间因为网上促销活动，她又透支了一万多元，感到无法原谅自己，并难以向丈夫交代，最后选择了自杀。

●去年11月22日，苏州张女士因网购与丈夫发生口角，一气之下剁了自己的左手大拇指。原来张女士平时下班后，没事就上网团购，光是“双十一”就在网购上投进了近万元。事发当晚，张女士又坐在电脑前网购，连正在哭闹的女儿都无心理会。夫妻俩为此大吵，张女士冲进厨房，剁了自己的左手大拇指。幸而抢救及时，她的手指被接了回来。

●去年，宁波的一对85后小夫妻，正在如漆如胶的新婚期。但妻子网购成瘾，一碰电脑就控制不住。“双十一”那天，她更是从前一夜凌晨开始奋战，直到第二天中午，下了近二十个单子，花费近2万元，而这些钱都是从信用卡中透支的。多次劝阻无效后，老公一气之下告到法院，要求离婚。

【治疗上瘾】

靠转移注意力无法从根上解决问题

既然上瘾的成因复杂，它的治疗也是综合化、系统化的治疗。何日辉表示，若治疗得当，这类疾病是可以治愈的。可是，由于社会大众对此认识不到位，很多人意识不到这是一种疾病。

成瘾症的治疗不是简单用药，而是深入的心理治疗，挖掘深层次的原因，重塑家庭关系，小环境同治。病况严重就要用药治疗了，“上瘾属于强迫行为，有时得用抗强迫的药物。对伴发情绪问题的人要用稳定情绪的药物等”。

因而，若自己或家属有成瘾行为，自我痛苦又危害社会关系时，别讳疾忌医，要积极寻求专业帮助。对成瘾病患者，单纯靠自制力、转移注意力不一定能解决问题。

何日辉说，“转移处理”只是治疗的一部分，成瘾带来的家庭冲突、个人内心痛苦是无法通过转移注意力解决的。

问与答

能用一瘾抗一瘾吗？

问：有新闻称，有人用网瘾取代了毒瘾。那么，上瘾者可否培养一种危害小的瘾替代另外一种危害大的瘾呢？

答：这只是特殊个案，并不是常见、普遍的现象。且事件报道只抓住了“一个瘾替代了另外一个瘾”，大家并不知道细节是什么。患者毒瘾不再发作，可能受其他因素影响，如一直在吃药，综合治疗有效了等。

此外，若用一瘾替代一瘾，那么，另外一种瘾要让人的愉悦感更加强烈才行。

购物欲有点失控了怎么办？

问：生活中，很多人达不到网购成瘾症状的临床诊断标准，但又发现确实有点无法自拔，购买的频率、购物的量都在增加，这时该怎么办呢？

答：成瘾病是逐步发展的过程，如果发现自己买了很多不需要的东西，没钱时也控制不住购物欲望或者几天不买不看就难受，感觉自己有点无法自拔时，要特别警惕。此时，不妨转移注意力，如多跟朋友交谈；充实自己，寻找积极、有兴趣的乐趣；多接触社会，尽量少宅在家里，并且多运动，加强和大自然的接触。

研究显示，周上网时间越长的人，越偏好网上购物，周上网时间10小时以上的用户比较偏好网上购物。所以，你也可以有意识地减少上网时间。

若自我调整不过来，不妨找朋友聊聊天，找心理咨询师聊聊天，寻求心理支持和心理开解。