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如何帮助孩子克服恐惧心理

安全感是孩子健康成长的重要条件。然而孩子在成长过程中,却经常对许多事物如雷电、黑夜、某些动物等感到恐惧。这就需要父母不断地帮助孩子克服恐惧心理,构建一个安全的心理环境。

父母帮助孩子克服恐惧心理,首先应该坚持两个原则。第一是接纳孩子的恐惧状态。当孩子对某些事物表现出恐惧的时候,也是孩子最需要安全感的时候,这时父母的拥抱抚摸、柔声细语的安慰,会使孩子有一种被接纳、被保护的感觉,从而使恐惧情绪得以缓解。相反,如果父母对孩子的恐惧加以斥责或讥讽,或是把孩子置于他所恐惧的情境中不管不顾,都会加剧孩子的恐惧心理,给孩子的心灵造成难以弥合的伤害。第二个原则是父母不要在孩子面前表现出恐惧,否则将把恐惧情绪传染给孩子。英国哲学家罗素对儿童恐惧问题作了专门研究,得出一个结论就是,如果教育者没有恐惧感,孩子的恐惧成分会大大减少,照顾孩子的大人绝不能有恐惧感。因此,父母即使对某些事物感到恐惧,也要在孩子面前保持克制,不要把恐惧感表现出来。曾经有一个女孩,特别害怕毛毛虫,原因在于她的母亲对毛毛虫很恐惧,在女孩的幼年时期,她母亲把这种恐惧感无意识地传递给了她。当这个女孩成年做了母亲以后,她意识到了母亲的恐惧给她带来的伤害,为了不把这种恐惧传递给自己的孩子,她不仅用顽强的意志力克服了自己对毛毛虫的惧怕,而且在其他的事情上也表现出镇定自若。

父母接纳孩子的恐惧以及不要在孩子面前表现恐惧,能够作为帮助孩子克服恐惧心理的原则,其根本就在于如果父母坚持这两条原则,就已经为孩子的心理筑起了两道安全的屏障。在此基础上,父母就可以针对引起孩子恐惧的具体原因,采取不同的方法,帮助孩子克服恐惧心理。

很多情况下,孩子的恐惧心理是由于认识水平有限、生活经验不足所导致的。这时候,父母可以给孩子讲解一些浅显的道理,帮助孩子了解现象背后的原因,从而消除孩子的恐惧心理。儿子四岁的时候,有一天晚上在卧室里玩,他用力关上卧室的门。我家阳台的门正对着卧室的门,当时阳台的门没关紧,儿子关卧室门的同时,一阵对流风把阳台的门关上了,发出“咣当”一声响,儿子吓得大哭起来。先生连忙过来安慰儿子,并给儿子讲阳台的门为什么被关上了,一边讲解一边演示,反复开门、关门。最后儿子终于听明白了,解除了恐惧心理,破涕为笑。许多孩子都害怕雷电、黑夜,这时父母可以买一些科普书籍,一边与孩子一起阅读,一边为孩子讲解雷电、黑夜等自然现象的成因,孩子对所惧怕的事物有了了解之后,恐惧感就会慢慢消失。

有些时候孩子恐惧心理的产生,是因为对某种事物产生了负性经验,比如孩子曾经受到过大公鸡的攻击,他以后看见大公鸡就会很害怕。在这种状况下,父母可以与孩子一起,慢慢接近引起负性经验的事物,并帮助孩子寻找经验中积极愉快的一面,弱化负性经验带来的不良影响。儿子三岁的时候开始上幼儿园,由于不能适应新环境,经常闹病,造成了对幼儿园的恐惧,有半年的时间没有去幼儿园。一开始只要一提去幼儿园便大哭,就连走路也要绕开幼儿园的门口。后来为了帮助儿子克服对幼儿园的恐惧,我经常有意识地给他讲幼儿园的故事,找一些有关幼儿园的图书给他看,慢慢地儿子说喜欢幼儿园了,但是问他去不去,他总是很干脆地说:“不去!”有一天下班后,我带儿子从幼儿园门口路过,对儿子说:“咱们去幼儿园玩玩好不好?去打打滑梯、坐坐飞机好吗?”儿子犹豫了一会儿说:“好吧。”我领着儿子在里面玩了半个多小时,许多小朋友也在里面玩,儿子与他们玩得很开心。于是我每天下班后,都带儿子在幼儿园里玩半小时。一段时间下来,儿子高高兴兴地重新回归到幼儿园的生活中了。

在实际生活中,引起孩子恐惧的事物千差万别,只要父母有一颗睿智、包容的心,与孩子共同面对他所惧怕的事物,就一定会帮助孩子战胜恐惧。

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