奇怪的是，当我们站在某些地方——在大峡谷前、在耶路撒冷、在达兰萨拉的星空下，感慨自己在茫茫宇宙和时间面前的渺小时，生命，与我们同在的生命本身，似乎充满了意义。

生命的意义

15岁那年，在一座乡村教堂，一位牧师的布道让我印象深刻。他开场问道：“去哪里寻找上帝？在哪里找到上帝？”他接下来的话我记不清了，为此我常常后悔，我和答案失之交臂了。现在我相信，几个世纪以来人们所谓的“找到上帝”，其实是找到生命的意义。找到了使生命丰富的东西。最近20年来，神经科学产生了一个新观点：滋养我们生命的不是某个单纯的原因，而是情绪大脑的平衡。平衡需要什么来实现呢？关系与联结。这些关系可以且只能分为4个方面。

感官

如果我们不专心地去品尝、感受、触摸、聆听和观察我们的当下此刻，如果我们无法全身心地投入自己的快乐或痛苦，那么我们就和自己的身体失去了联结。体育运动，像所有的身体活动一样，需要我们的注意力、柔韧性和力量同时参与：锻炼细胞的耐力是另一种与自己的身体相联结的方式。思考或集中注意力倾听他人说话，他人的言行使我们产生自己的感受，这也是第一种生命意义的来源，称之为感官：当我们对外界产生反应时，我们的身体内部已经激起了层层波澜，只要我们静下心来，就能感受到这一切。

情感

如果说情绪大脑和身体最先发生联结，那么它也被用于调控我们的情感关系。毫无疑问，爱情，浪漫、狂热的爱情，是尤其能让生命充满意义的有效方式。当我们凝望着彼此的眼睛，一同心跳加速，我们再也不会互相质疑存在的问题。更普遍的是，在亲密关系中，我们都倾向于寻求关系的稳定性。当我们牵起孩子的小手第一次送他/她上学，或者看着他/她在合唱团唱歌，这时候，生命的意义不言而喻。除了爱人和孩子，所有让我们感觉亲近的人，所有我们为之交出自己的人，所有进入我们的亲密人际圈的人，都与我们的生命相连接，并赋予意义。

社会

我有过一位30岁的癌症病人，只剩下几个月的生命。他在经历了酗酒、对周围人的恶言恶语后，一个人孤苦伶仃。他丢掉了电工的工作，被死亡的恐惧终日笼罩着，在电视机前打发时间。我每周去看望他一次，我们一起聊他的恐惧，他过去的生活。后来他接受我的建议，去社区的交流中心义务修理空调系统。他几乎天天都去，一待就是几个小时。他认识了交流中心的负责人，总在他工作的时候来和他聊天。大家在走廊里遇见，会叫他的名字跟他打招呼。当他在屋顶上修理东西的时候，大家会给他带去吃的或喝的。他有时反应迟钝，或者忘了什么事情，总有人来帮助他。几个星期后，虽然他的病情仍在恶化，但是他的焦虑渐渐消失了。

他找到了生命的意义，虽然差点在生命的最后关头错失了。能成为团体的一分子，多么令人满足。说到底，感觉自己是有用的，得到了别人的赞赏。

我们每个人都和他一样。不管感情生活多么美满，我们也希望不但在私人的小圈子中，更要在社会的大圈子中，成为一个对社会有贡献的人。因为这个社会既属于我们，也属于我们的后代。

精神

你也许感觉自己与另一种东西相联结，它超越了身体的范畴，存在的范畴或人类社会的范畴。对有的人来说，生命意义的最大来源就是感觉到有一种强大的、超乎一切的力量存在。尽管这一存在常常被称为“上帝”（或耶和华，或真主阿拉），它却时而出现，当我们面对自然，当我们站在某些地方——在大峡谷前，在耶路撒冷，在达兰萨拉（Dharamsala）的星空下，在茫茫宇宙和时间面前感慨自己的微不足道。奇怪的是，当我们感叹自己渺小的同时，生命，与我们同在的生命本身，似乎充满了意义。