尽管到急诊科就诊的自我伤害包括自杀行为者中女性占70%左右，2倍于男性，而且与任何地区、国家明显不同的是国内女性自杀死亡率不低于男性，甚至超过男性。然而，一些研究数据表明，到急诊科就诊的男性自我伤害者住院时间长、支付医疗费用多，4%的男性经抢救无效死亡，而女性只占同性别的2%。一些调查提示，相对女性而言，男性自我伤害者更多采用刀绳、口服农药等致命性较重的方式。重要的是相对于较多的女性自杀伤害者而言，女性自杀死亡并没有像自杀伤害者那样超出男性2倍，相反，国内外众多研究表明，除中国外，全球其他区域男性自杀死亡数或所占比例明显高于女性。不难想象，男性自我伤害者尽管在数量上少于女性，，但损害程度更大，更容易导致自杀死亡。在干预自杀工作中，尤其有效减少自杀死亡方面，有的放矢的关注男性具有一定意义，更需要多方面的努力。

导致自我伤害的原因多种多样，对于伤害者本身而言也许有多种理由或道理，然而自我伤害自杀毕竟是一种自行行为，是否采取自我伤害行为也只有当事人自己来决定。有调查表明，约50%的男性严重的自我伤害者并非真的想死或很难说清楚，而遇到挫折或打击仅在数分中内未经充分考虑便盲目采取行动的冲动性自杀就占70%之多。解铃还需系铃人，如果你真的并非想死，不把追求死亡为唯一目的，那么，请你关注、爱惜自己的生命。

1）顺其自然，提高适应力。通常来讲，除个别情况外，一些人之所以出现较严重的自我伤害行为乃至自杀行为，是因为他们感受到“糟糕至极”“无法寻找到应对挫折的办法、无计可施或感到无能为力”。处于糟糕的状态加之总不能如愿以偿的加以解决或改善，越是如此，痛苦的体验越严重，越会严重影响生存生活欲望，甚至带来危险，不妨换个角度看问题，学会舍弃，把精力放在不令自己痛苦的事情上来。“人生在世，不顺心的事十有八九”，“苦海无边，回头是岸”到头来，你会发现“柳暗花明又一村”。要相信自己，面对苦恼与“糟糕至极”的状况，不是“无计可施”，而是要认识到生存是解决问题的前提；应对的重点是化解痛苦与消极感受而不是引起痛苦、不良感受的具体原因；要认识到还有许多其他可共选择的应对挫折的办法，即使一时难以解决甚至无法解决，也可报抱着顺其自然的态度，因为有时“时间是解决问题的良药”。

2）坦诚交流，提升被帮助的机会。由于传统文化或其他因素的作用，男性有更多的刚性要求而表现出“男儿有泪不轻弹”，因此，相对女性，男性有较低的暴露自己痛苦感受水平，有研究表明，男性自我伤害前向他人诉求或暴露自己想法；有需要而求助于社会心理救助资源如热线电话、网络心理干预的比例低。男性的这种特点不利于心理保健，更不利于获得所需帮助。因此，男性遇到困惑或挫折时，要多与他人、社会、周围环境交流，要坦诚暴露自己的内心感受，这样通过宣泄不但减缓心理压力与负担，重要的是提供给别人以恰当关爱的信息，使别人能够捕获有可能出现的伤害的线索，从而提供帮助，防范伤害的发生。

3）关爱自己，主动防御。没有健康，一切化为乌有，“有什么，别有病”，从某种意义上讲，有了健康就有了一切。遇到各种压力与痛苦男性要主动应用社会资源，如拨打各种形式的心理咨询、危机干预热线，或通过网络咨询、媒体解答等方式获得支持与帮助。持续的心理困惑、情绪不好，影响自己的生活、工作时要主动就医。有或有过伤害自己的想法或行为，更要引起重视，主动接受专业工作者的评估与干预。

自我伤害作为意外伤害的一种特殊形式，与一般伤害明显的区别在于其“自行性、故意性”，减低个体主观的“自行性、故意性”，就会减少、减轻发伤害行为的发生或造成的损害程度，归根到底，干预的效果在于当事人自己的努力，因为生命或者是否伤害自己完全掌握在自己手中，如果你不以追求死亡为目的请关注、爱惜自己的生命并适时自觉接受干预。