专家介绍

朱美云

重庆朱美云心理咨询所所长，研究生学历（研究方向为心理咨询）。持有《中华人民共和国职业资格证书》（ 高级心理咨询师，编号为：0131490030969）和《重庆市科技咨询人员执业资格证书》（ 心理咨询专家，编号为：087001）。重庆市心理学会会员。

在长期心理咨询实践中总结发明了点通疗法等疗法。因体验疗法参加了第四届泛亚太地区心理卫生学术研讨会，并以《体验疗法及其实践》为题作专题会发言。因点通疗法，参加了2007中德心理治疗大会，论文《点通疗法及其实践》的摘要被收入《2007中德心理治疗大会论文集》中。因调欲疗法参加了第五届华人心理家学术研讨会，论文《调欲疗法及其运用》的摘要被收入《第五届华人心理学家学术研讨会论文提要》文集中。

心理专家大渝网聊心理解压

10月18日（周四）下午15：00—16：00，大渝网诚邀重庆大学研究生院心理咨询中心客座教授、重庆朱美云心理咨询所所长朱美云教授作客大渝网，就当前社会上常见的人格障碍、不健康心理等问题和网友作了深入交流.以下为朱教授提供的系列心理解压良方.

【主持人】 大家好！这里是大渝网健康直播间，今天我们聊的话题是如何进行心理减压，我们有幸邀请到重庆大学研究生院心理咨询中心客座教授、重庆朱美云心理咨询所所长朱美云教授，欢迎朱教授，请朱教授跟网友打个招呼。

【朱美云教授】 大家好。

【主持人】 今天朱教授将介绍一些常见的疏导减压方法，下面我们访谈正式开始，朱教授，我们平时常说的心理健康问题，分哪些类型呢？

【朱美云教授】 第一大类最常见的就是精神分裂症，是比较严重的，这种应该进医院，有反应性精神病的，在初期或者康复期可以做一些心理咨询。

第二大类就是人格障碍，这也是比较严重的，对我们的工作、学习，甚至整个人生都有很大的影响，我们经常说性格决定命运，人格障碍是以个性为主要内容的心理障碍，主要是对我们的工作、生活、学习都会构成很大的影响，不但本人痛苦，而且给别人增加麻烦，所以人格障碍也是我们非常关注的。

第三大类就是神经症，不属于我们心理健康的内容，是属于神经系统，也就是我们的面部神经、三叉神经、坐骨神经这一类神经系统的疾病，叫神经症。我们说的神经病是属于大脑出了问题。神经症不是大脑出了问题，也不是神经出了问题，而是我们的大脑出了功能问题，过去叫神经功能症，我们打一个比方，就像一部电脑，有些人用觉得非常好，有些人一用就出问题，有些人就说这个电脑是不是有问题。其实电脑没有问题，是使用者使用不当出现问题。

【主持人】 这个情况在我们的生活中多见吗？

【朱美云教授】 神经症最普遍的，我们常见的焦虑症、恐怖症、神经衰弱都属于神经症的范畴。再一类就是我们的不健康心理，可以这么说，包括我本人都有不同程度的心理问题，这种问题是指不健康心理，也分为几类，一个是一般心理健康问题，每个人都有。还有一种就是严重心理问题，还有一种称为可疑性神经症，这一类是心理咨询的主要对象。

总体来说，影响我们心理健康的，第一是精神病，第二是人格障碍，第三是神经症，第四是不健康心理，当然不只是这四类，我们说的主要是这四类。

【主持人】 我们之前在网络上有看到这样的消息，就是关于追星族杨丽娟，这个属于什么类型？

【朱美云教授】 这应该属于人格障碍，这个障碍分很多类，有攻击性的，强迫性的，分裂样性的，偏执性的，至少可以分成九、十类。杨丽娟现在表现出来的是属于偏执类型的，也就是我们常说的钻牛角尖，她认定的是非达成不可，而且她把不可达成的原因归结为外界原因，像刘德华就应该见我，有太多的应该，她就没有考虑到别人凭什么应该，你有什么了不起，别人就应该。她不讲究这些，而且她为了达到目的会不惜一切代价。实际上她也给别人增加痛苦，比如她的的父母，还有就是刘德华，他们都是无辜的。她属于人格障碍追星，追星有很多类型，因为年轻人在成长过程中有偶像崇拜心理。

【主持人】 这是正常的吗？

【朱美云教授】 这是正常的，还有一些属于从众心理，大家都在追，我也要追。

【主持人】 你觉得像杨丽娟这种严重偏执性的人格障碍，有什么样好的治疗方式？

【朱美云教授】 这种治疗起来很困难。所以青少年在成长里面特别要注意自己人格上是否有缺陷，一旦形成很难改正。我们俗话说“江山易改，本性难移”，严重的偏执性严格意义上说很难，因为他就是死心眼，飞蛾扑火，他不会回头的，这种非常要命。我们做心理咨询也会遇到类似的情况，严格说起来，人格障碍不属于我们咨询的对象。但是有些偏执性人格障碍会来咨询，但是他来咨询不是为了解决自己的问题，而是为了解决自己的问题，他认为自己是对的。我们神经症里面的人会觉得自己有心理障碍，我有问题。但是人格障碍性的人，他痛苦，但是他认为是别人的问题，所以不太好治疗。所以，经过我们非常有经验的心理咨询师，通过非常复杂的技术手段，可以改变一些，但是根本性改变很难。

【主持人】 就是社会上进行干预性处理很难？

【朱美云教授】 就是社会上进行干预性处理很难？

朱美云：对，我们最好的解决办法就是转移她的心理能量，比如说她现在追星，我们换一个东西，让她觉得很重要，让她不知不觉脱离追星的目标，这样来缓解她的痛苦。我们在生活中遇到这样的人，只能千方百计的转移目标，让她根本没办法追。我们人有一种本性，追星是很重要的，当他追不到，或者是遇到种种困难的时候，他就会转移目标。我们现在生活中有几十年，就是追到死的都有，当然只是少数。大多数在生活中随着情况的变化，慢慢的转移到其他的目标上来。

【主持人】 谢谢朱教授的解答。我们再看一下工作一族中会有很大的压力，比如说同事关系不好，会造成很多的困扰。我前段时间看到这样一个消息，有一个公务员，患了一种精神障碍，他过天桥就想跳，形成了很严重的心理障碍，那像这样的问题如何解决？

【朱美云教授】 工作一族的压力很大，所以心理障碍也是很大的。可以这样说，在我国工作一族属于心理问题高发区。至于刚才说到的那个案例，看到桥就想跳，这种现象属于强迫意向，明明知道某一种行为或者想法没有价值，毫无意义，但是他控制不住，非常的痛苦。像刚才这种他肯定不想往下跳，而且恐惧往下跳，但是他总有一种往下跳的感觉，而且有这种冲动，他是有一种强迫性的，就是我不愿意，但是另外有一个自我强迫他这样做，这就是强迫症的特征。强迫症有很多类型，强迫性观念，强迫性行为，强迫性意向，他就属于强迫性意向，有一种强迫冲动，这是和他本来的想法相反的，他是绝对不想往桥下跳的。

【主持人】 那为什么形成这样一种状态呢？

【朱美云教授】 这种问题的核心是恐惧，这种恐惧达到一定程度就会抑制它，但是一抑制他就会担心。就像我们人一样，有时候想我会不会拿刀去砍别人，其实这是不可能的，但是一想就越想越恐惧。我的咨询者里面就有一位，他在厨房里面做食品给他女朋友吃，他女朋友等他很久还没有出来，然后就去厨房看他，她就去找一些调料，然后他看到她的头露在外面，他就有一种冲动想拿菜刀去砍，他就赶快的离开了厨房。刚才说的那种就是强迫意向，至于他为什么担心往桥下跳，这有深层次的原因。有些人是平常压力过大，他会担心我这个工作还能干多久，或者是有其他原因，也就是由这种担心转移成对桥的恐惧，有些人会转移成对人的恐惧，不想跟人接触。总之，恐惧是一种心理能量可以转化为各种情况。比如说这个领导严厉的批评了我，窝着一肚子的气，这个能量无法发泄，就可以转化为其他的方式，比如说回到家里面对着老婆，甚至于对着孩子，有时候对着狗，他就有可能对着狗踢它一脚，要是狗能说话，它会说“你凭什么踢我呀”。所以工作一族的压力很大，会有各种各样的问题出现。

【主持人】 特别是和领导关系、同事关系有关。

【朱美云教授】 人际关系是一个重要的方面。人际关系对年轻人来说尤其突出，一是人际关系本身比较复杂，还有就是由于我们的应试教育，长期关注学习成绩，我们从小到大没有培养与人交往的技巧和本领。三是我们现在很多人的心理承受力本身比较弱，一点点小事就会引起情绪化。四是人际关系与我们的各种各样需要不相符合，比如说我想升职，这是有矛盾的。比如两个朋友在一个单位，但是工作的时候又要竞争，这又怎么办呢？要处理，但是没办法处理，我们在利益冲突下没有办法，只好牺牲人际关系，这就造成恶性循环，从此人际关系就开始恶化，我们又不知道怎么样去修复。

【主持人】 那除了人际关系的培养，自己应该怎么样去处理呢？

【朱美云教授】 针对我们工作一族的人际关系，我的建议是这样，我们任何一种方式都是因人而异，我们没有任何一种方式通人而用，但是我们可以参考。

【朱美云教授】 第一个是我们称为“黄金规则”，就是希望别人对待你那样去对待别人，你希望你的领导和同事怎么对待你。你就觉得很好，反过来，你用这种方式去对待别人，我们每个人都是一个独立的个体，我们都有渴望。你希望得到别人的肯定，希望得到别人的欣赏，这是你所希望的，你就把这种方式放在你的生活里面，你经常的肯定，欣赏别人。别人觉得你很好，然后他肯定会欣赏你，结果就形成良性循环，这就是我们说改善人际关系的一条“黄金规则”，像你希望别人对待你那样去对待别人。

第二个重要原则是“主动交往”，我们人际交往有一个非常突出的问题，人际障碍里面最多的就是被动交往，你不招呼我，我也不会招呼你，你不理我，我就更不理你，你不买我的帐，我也不买你的帐。我们要打破这种局面，就是主动交往。这种交往幼儿都能操作的，说起简单，做起来不容易。主动点头很简单，但是有些人就是不行。我们碰见我们的朋友，所有的这些人，甚至陌生人，我们一个点头，点头是非常厉害的，我们古人说是“会尽人情暗点头”，所以我建议大家碰见你认识的人就主动点头，然后就是微笑，一声问候，一瞬就打破僵局，这是我们说的打破僵局的一把钥匙。

【主持人】 关键是自己要主动？

【朱美云教授】 对，主动交往。还有一个主动就是“主动找话说”，我们很多人说没有话说，说什么呢？其实我们平常聊天不一定要有一个固定的内容，我们平常聊天聊什么呢，天南地北，要主动找话说，只要听得下去的。所以我说，第一，像希望别人对待你那样对待别人，第二点就是主动交往。

第三点就是经常检查在自己的交往中是否是以自我中心？我说了大家都附和了我，我就和别人交往，别人批评我，我情绪就来了，这里面的问题就是自我中心。我们人更多的时间是配角，当好配角是人际交往的一个重点，你听别人讲，你只是频频点头，微笑就好了。我们在人际交往方面，我们是三个人的话，一次做主角，两次当配角。如果是三个人的话，一次当主角，五次当配角。我们很多人都是以自我为中心，这就不好了。

所以，我们总结起来，第一，你希望别人肯定你，你就肯定别人；第二就是主动交往；第三就是不要以自我为中心。

【主持人】 关键是自己要主动？听了朱教授的解说，我觉得很多人觉得很困难的人际交往就变得简单起来了。

【朱美云教授】 其是很简单，难就难在不理解。有一个人昨天在我那里咨询就讲了一点，他说人太可怕了，就是不好怕了，他感觉狗都比人好。

【主持人】 他怎么会有那么低调的心理呢？

【朱美云教授】 我说你就发现了一点，为什么狗比人好呢，因为它善于交往。

【主持人】 温顺？

【朱美云教授】 它善于交往，它逗人来喜欢，它不以自己为中心，它以主人为中心，它赢得了主人的欢心，其实狗是仆人，但是它现在成了主人。现在我们在家里面，有些孩子家里掉了一条狗，孩子会非常的伤心，狗成了主角，它是以弱为强，就像我们说以柔为钢。狗为什么那么讨人喜欢，你为什么觉得狗可靠？其实我们不是提倡做“狗”，是我们希望学习狗的这种处事。我们说刘备他三顾茅庐，他能征服诸葛亮，刘备还是老大，诸葛亮为他服务。狗表面上服从仆人，其实人在围在它转。我就说，放弃自我中心，以别人为中心是比较好的。当然我们不能说完全放弃，我们毕竟是一个独立的人，我们说的是能动的自我中心，该我是主角的时候我要做好这个主角，当配角也要做好。所以当好配角的人就能当好主角，能当好主角也能当好配角。

【主持人】 听了朱教授的分析，感觉是茅塞顿开，所以真的得学一下狗处事的艺术。

【朱美云教授】 我们没有说哪一条狗不好处，所以得出来结论就是“狗比人好”，我们要做到人比狗好，那才是好的

【主持人】 其实我们在生活中都以狗的处事方式去做，那会很好。

【朱美云教授】 其实我们大家都是中心，人人都有当主角的时候，这样你唱我喝，这才是和谐、融洽的关系。

【主持人】 谢谢朱教授对这个问题的解答。我们下面问一下社会上关注度比较高的，大学生一族，现在每年的9月的“防止自杀日”，今年有14%的学生实施了自杀的行为，您认为为什么会出现这种不好的现象呢？

【朱美云教授】 关于大学生自杀的现象日益突出，至于原因是多方面的。如果我们把它归结起来有这样一些原因，一是心理压力大。注意，心理压力有时和外部相关，有时和外部不相关。我们有时候和外部看，他有吃有穿，成绩非常好，各个方面条件非常优越。但是，他的心理压力很大，这种压力就是自身的压力。比如说我现在在重点学校里面是老大，第一名，但是我觉得在这个学校里面第一名不算什么，我应该在更好的学校里面，我现在在北大、清华里面第一名没什么，我应该在哈佛里面的第一名，他的心理压力过高。还有就是外部的压力，包括了外部的竞争，还有父母、老师的要求。内外部压力是导致自杀的原因之一。

内外部可以分成很多种，情感压力、人际关系压力。人际关系刚才已经讲了，人际关系是大学生普遍存在的压力，觉得很难相处，他觉得我们在学校里面就没什么真的，以后走上社会没办法相处。另外就是情感压力，他们觉得情感比学习还难，真是不知道怎么处理，他爱别人也不行，别人爱他也不行，这里面是左冲右突。

【朱美云教授】 另外就是未来的压力，有些是工作里面的过高压力值，还有就是我不喜欢这个专业，但是没办法，要转很难。还有就是自身的梦想和社会各种现实条件达不成一致，所以理想自我和现实自我严重分裂，这样导致他觉得没办法活下去。

当然，最多的是由于种种压力而形成了心理疾病，叫抑郁症。很多大学生都说“郁闷”，郁闷背后有太多的原因，只要形成了抑郁症，他就特别自伤，他就感觉人活着有什么意义呢，我们这样说吧，自杀里面60%的人都有不同程度的抑郁，除了意外的自杀。人格障碍也容易导致自杀，比如说偏执性，冲动性的障碍，控制不住，有时候一个念头就自杀了。

我们的神经症，如果大学生有精神病方面的东西也容易自杀。所以，自杀有众多的因素。最多的就是内外压力各种因素聚集，导致了抑郁症，抑郁症是最容易自杀的，也有人格障碍。我们详细分析的话，不下30种，我经常在大学里面跟大学生交流，加上在我的咨询里面学生问题是我的第二问题，第二位的是婚姻问题。所以，大学生自杀的问题太多，不能简单归成一个现象，而且因人而异。

【主持人】 朱教授知道吗，每年大学生毕业的时候，每年五月被称为“黑色五月”，工作、恋爱的原因导致他们压力很大，怎么样来缓解呢？

【朱美云教授】 我建议在读大一开始，就要利用暑期或者平时空闲时间接触社会，因为我们最终要在社会这个大舞台上表演，我们的读书是为在社会上表演做准备。在我这里做咨询的人，我就要让他开始进入社会。如果家长明智的话，小学毕业就要让他实践，像我的孩子他小学毕业就选择卖报纸，从小事做起。所以，要防止大学生自杀或者和社会不能接轨的现象，要让他提前进入社会。

第二个就是要调整自我，大学生就是天之骄子，我读了大学，这个社会就要欢迎我，让我大显才能。提前进入社会他知道现实是怎么回事，实际是怎么回事。不管你是否了解，你要认识，你现在就是一个大学生，千千万万大学生中一个很普通的大学生，不要把自己看得过高，现在也不说自己矮，我现在走进社会，社会认为我高就高，社会认为我低就低。我们可以认为自己高，我们一个人有远大的理想，认为自己有才能的。同样也要认为我就是这样，我未来是一个巨人，但是现在还是一个矮子，我要慢慢开始，现实有多高就有多高，但是我未来会变得巨大。

【朱美云教授】 第三就是我们现在很多大学生找不到工作或者找工作不如意，他刻板的追求理想，我们人是要有规划的，但是这个规划是要调整的。如果这个规划完全打乱，就以现实为准，如果能实现一点就实现一点。我们先以就业、生存为第一目标，甚至以失败为目标。我们很多人是追求成功的，你开始要成功，那是不可能的，因为生活是失败大于成功，我们为了达到成功，开始就准备失败，你的承受力就很强。

【朱美云教授】 这样你肯定不会自杀，而且你会以良好的心态迎接社会，有很强的社会适应力，我们提前介入，认识社会，社会什么就是社会，而不是一个想象的东西，这样就能避免自杀。我可以这样说，如果这样做，抑郁症会减轻，不会一天去想乱七八糟的东西。你在生活中接受条件就会觉得是一件非常有趣的心理，如果因为抑郁症导致自杀的话，你这样做了抑郁成份减少，自杀的成份就会减少，这样可以有效遏制自杀的念头。

【主持人】 感谢朱教授完美的解答，有网友提问，朱教授，您好，怎么样让自己放松，进入到快乐的学习中去？

【朱美云教授】 首先，我觉得你要培养“我要学”的学习态度，而不是别人要我学，你如果认为你是在玩学习的话，你想一想，现在让你上电脑打电话，给你任务，你没有必须打多少游戏，你就苦了。你要玩学习，这样就好了。

第二就是尽力即可就行了，就是我把时间尽量的用，我觉得状态不好，该玩就玩，至于别人怎么往前管，至于考试成绩怎么样也不管，我尽力就是成功，尽力就是完美，尽力即可，这样可以保证你轻松的学习。

其他的减压，比如做点呼吸放松，运动放松，但是那不是一种根本性的放松方式，那是一种最简单，也可以是一种表层次的放松，深层次的放松就是这样的，玩学习，尽力即可。我现在每天工作，我基本上从表面上没有休息的时间，但是我觉得我一直在休息，我们在这里就是在玩，就是在聊，就是休息，如果当成一种负担就很累。我早晨起床就背唐诗宋词，我就是玩，这种放松是最好的状态。如果我们去运动一下，听听音乐，这种表层次的也是可以的。

【主持人】 我真的应该像朱教授这样好好的学习。

【朱美云教授】 我们的工作一族，学习一族，奋斗一族都应该以玩的心态，自己去冒险觉得很刺激，很快乐。

【主持人】 这些解答就让很多有压力的人就感觉轻松了。

【朱美云教授】 我从早晨6点半或者7点起床，中午休息一会儿，晚上睡觉，我起床就开始学习了；下班的时候走路，我在运动，也在欣赏；我在看电视的时候一举三得，我看电视是关心天下大事，新闻是必看的，我同时也在走动，也在念一些感兴趣的东西，可以说是“一剑三雕”，所以我给这位网友说，这才是深层次的减压。

【主持人】 朱教授，刚才谈了早晨6点钟就起床，现在很多年轻人都很难做到，你是怎么样做到的？

【朱美云教授】 我现在40岁，睡到6个小时就够了，成年人7个小时就够了，我11：30分睡觉，6：30分起床，形成规律就好了，你不起来反而起不来，我从来睡不来懒觉。生物钟是非常重要的，希望不要把它打乱，打乱了慢慢调回来很困难。我们拥有一个相对稳定的时间，这样你的心理活动频率非常规范，这样心理非常的稳定，所以我们有时候熬夜，打破了心理规律，不断的调整，耗去了大量的心理能量。

【主持人】 就像我今天早上一样起晚了，然后又怕迟到，就赶快的跑到公司，感觉挺累的。

【朱美云教授】 生物钟一旦打乱了，又得去调整，有时候的疲劳是没有办法，但是不能随意性的去调整。

【主持人】 有了好的规律一定要保持下去。

【朱美云教授】 良好的生活方式是良好健康生活的前提。

【主持人】 现在两代之间，大概就是十几岁的青少年和父母之间的代沟非常大，父母会给孩子很重的学习压力，形成了孩子与父母之间交流的隔阂，你觉得这样关系怎么样来改善呢？

【朱美云教授】 这种隔阂是我们家长和青少年朋友非常苦恼的事情，这里面我们要先说原因才知道对策。代沟有必然性，父母与孩子之间的价值观、人生观是不一样的，本身就是两个角色，本身就有代沟，我们必须认识到这点，我们怎么样当好孩子或者家长这个角色，我们后面来讲。

第二个导致隔阂的原因，现在最突出的就是学习，这也是导致厌学的重要原因，你越要我学我就越讨厌，我尽了最大的努力，你还是不满意，我得了98分，家长说，别人得了100分，你怎么才得到98分，按照实际上的努力就只有95分，我这样努力了，你还不满意。其实，家长不满意是一种常态，只要他不是严厉的批评你，就是一种奖励，你不要期待这种奖励，这种奖励是你一种不合理的期待。

在某个时候家长是主要问题，某个时候是孩子的主要问题，我们这里不能简单说主要是哪个的问题，此一时彼一时，因人而异。那么怎么来解决这些问题呢？

【朱美云教授】 首先，我们的家长要注意，你是应该要求他们，你有高的期望，我们也承认，但是你要知道孩子就是孩子，你要想一想，当时你做孩子的时候是怎么样的，孩子的天性是玩，不会玩的孩子不会是良性成长的孩子，孩子要学习，他还要玩，包括人际交往，人际交往是在玩中学到的，不会玩的人人际关系也不太好。反过来，不会玩的人，学习虽然好一点，但是整个人是失败的，人是不健全的，在社会舞台上表演是比较差劲的。作为家长，首先要站在孩子的角度想一想你做孩子的时候是怎么想的，和孩子交朋友，他去玩，好，你去玩。我们应该想，孩子你去玩，但是我们要想一想，要玩多久，比如说你去打游戏或者是怎么样，就一个小时。但是家长定了必须得执行，我们定了一个小时，必须得这样做。

这样，孩子的要求满足了，但是，孩子要求一个半小时不能满足。我们要满足孩子合理的要求，不合理的要求要抑制。孩子的要求可能满足，可能不能满足，所以孩子应该是正常的态度，提出合理的要求，能满足多少满足多少，千万不要什么都必须达到。

【朱美云教授】 另外一条，我们经常想一想，父母为什么这么要求我，肯定我们很讨厌，很难过，从这个意义上想，父母是很可恶的。但是，我们想一想，父母为什么没有要求街头上那个孩子呢，其实他们是爱的表示。我们奉劝家长，不要把自己的意志强加给孩子，你想做什么，不等于孩子想做什么，你想学什么，不等于孩子想学什么。你可以提供你的建议，比如说学这个以后比较好，但是孩子不接受，就放弃。孩子喜欢什么，我们可以去引导，但是不能打压他。孩子提出合理的要求，比如说我要去上网，你要想一想，上网这一辈子你能做什么。我们要相互尊重，相互让步，这样可以减少一些亲情隔阂。

【朱美云教授】 还有就是父母和孩子无条件的遵从同感，我们先肯定，比如孩子提出来，我现在不想做作业，我想看一下电视，不想学就不学，你要学的话就很苦恼，孩子很痛苦，这种叫无条件的同感。然后看一会儿电视之后，就说，现在我们是不是应该做一下作业了。但是，反过来，孩子也要无条件的遵从同感，比如说家长说现在做作业了，那孩子说，好，现在我做作业，那一会儿是不是可以看电视呢。我想，很多家长还是讲道理的。我告诉每一位家长和每一位孩子的处事艺术，先肯定，先答应，然后慢慢的再提出要求比较好，这是改善我们亲子关系最重要的一条，谁能这样做，他们的关系是比较好的。

最后一点，我们双方都把角色变调，孩子要想，我以后是当父亲或者当父亲的，要想一想。当父亲的或者当父亲的，想一想当初我们是孩子的时候是怎么样的。把角色对换一下，只要按照这几条来做，基本上都可以程度不同的改善这种关系。

【朱美云教授】 父母和孩子之间出现任何问题都不计较，都视为正常的，今天你打了我，吵了我，都是正常的，哪个家长不打孩子。反过来，孩子今天出走了，很气愤，哪个孩子不闹情绪，不闹情绪的孩子是不健康的。

【主持人】 如果所有的家庭都有这样的氛围，那么我们的社会将更加的和谐。

【朱美云教授】 像我跟我的孩子一样，有时候他回来就说“老汉，回来没有”，回来了，我们俩先握个手，我们的关系非常的好。

【主持人】 希望所有的家庭都形成像朱教授这样父子融洽的关系，今天我们的节目到这里就结束了，非常感谢朱教授做客大渝网。

【朱美云教授】 也感谢大渝网的各位网友。