本书以哈佛大学应用心理学理论为纲，结合中国人目前的心理现状，既有深入浅出w的心理学理论分析，又有生动真实的案例介绍、它向广大读者介绍了各种简单易行、便于操作、效果显著的解决心理问题和心理障碍的实用方法，是一本角度新颖、中肯实用的个人心理辅导读物——相信本书对于读者人生态度的确立、工作心态的锤炼、生活状态的改善，会起到一定的引导和帮助作用。