许多男性最欣赏的是女性的腰部和臀部，相貌倒是其次，标准的小蛮腰，要呈现出弯曲状的。这样女性的胸部自然挺起，经常锻炼的女性，腰部中间的脊椎部位，是往里凹陷的，那是因为两边的韧带经过锻炼而隆起了，使腰部的曲线立体感更强了，在男性眼里，也就显得更妩媚动人。

同样，经常锻炼的臀部，也会出现两个臀窝，呈对称分布，大家可以留意看看就知道了。

而这样的体态，一般有锻炼的女性是都可以做到。

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