1. 首页 > 情感

还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦

情感是态度这一整体中的一部分,它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性

情感是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面,具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等

当很多人遭受失恋所带来的痛苦时,很容易一蹶不振,长期令自己处于压抑而痛苦的状态中,甚至不吃不喝,这又是何必呢?失恋乃是一种人生成长之中必然经历的事情,所以还是看开一点为好。为失恋而伤心欲绝,值得吗?摆脱失恋的痛苦就应该这样做!

还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦

永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱

1.让自己的情绪有宣泄的管道

除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。

还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦

勤奋是一种可以吸引一切美好事物的天然磁石。——罗·伯顿

还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦

不谦虚的话只能有这个辩解,即缺少谦虚就是缺少见识。

还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦

不要惧怕苦难和挫折,只有在苦难和挫折中人才会慢慢成熟。

还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦

一尺三寸婴,十又八载功。《劝孝歌》

2.失恋后可以让自己适当的忙碌起来

失恋之后是一种心理上的很大失落,会有更加孤独的感受,一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者,另一方面失恋的女生也要做点事情,尤其是那些平时很少触及的事情,哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法,即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动,少接触网络,多到现实生活中去感受生活,比如出国旅行、打球、参加公益活动等。

3.减少接触爱情情境的可能性

少看那些爱情电影,少参加结婚婚礼,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。这里可以简单的举例解释一下:失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时,此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆,这回忆有苦有甜,眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦,就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。

4.多看山看海或安排出国旅游

失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式,看山看海,感受大自然的活力,又可以带来思维方式的转换,不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中,把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。

还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦

声明:部分文章和图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除:wzwt58@qq.com 。本站发布此信息目的在于传播更多信息,与本网站立场无关,不保证该信息(包括但不限于文字、数据及图表)准确性、真实性、完整性等。本文地址:https://www.zilezai.com/qg/7172.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:weixin888

工作日:9:30-18:30,节假日休息