俗话说：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠！”能够结为夫妻，是多大的缘分！结婚虽易，婚姻生活不易！尤其夫妻生活那点事儿，人们常说它是情感的调味剂，和谐有度的夫妻生活不仅能满足双方的生理需求，还能增进夫妻感情。然，有的朋友却不加节制，结果房劳过度，难以言表啊！这么羞羞的事情怎么办？一学就会的按摩疗法，一起来学习吧！

房劳过度是指因房事频繁、纵欲过度或频繁手淫、遗精等，导致身体极度虚弱、脏腑功能减退，或出现未老先衰的症状。主要表现为腰膝酸软、精神萎靡、头晕眼花、身倦乏力、阳痿、早泄、耳鸣、便溏、心悸等。

1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。

2、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

3、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

4、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

5、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，久而久之便会诱发盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适感觉。

由于性冲动的连续与重复发生，男女双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常这样就可能导致身体及性器官的疲乏和劳累。物极必反，这样不仅不能得到充分的性满足，反而还会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

性生活是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行性生活，对男女双方而言都会造成体力上较大的消耗。久而久之，必然会造成体质状况的低下，甚至还可能会影响到精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下，这就得不偿失了。

主料：枸杞子、红枣、粳米。

制作方式：选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。食用方式：临睡前食用。

功效：宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。