一个人爱不爱你，身体最清楚。

很多婚姻危机，都是从身体厌倦开始的。

据广东省民政局的调查显示：近90%的离婚夫妇离婚的原因是“性生活不和谐”。同时，40%的中国夫妻正处在“无性婚姻”中。

何为无性婚姻？社会学家给出的答案是，在没有生理疾病和意外的情况下，一年内性生活次数低于或等于12次。

这里的“次”，是指一次完整的性生活。要和“一夜7次”中的“次”区分开来。

换句话说，如果一年364天都没有性生活，到年底那一晚啪了13次，这也算是无性婚姻。大家能看出其中的区别吧？

血气方刚的未婚玩家们也许会诧异：1个月才1次就不算“无性”了？那自己岂不是太“任性”了？实际上，这在已婚夫妻中真的很常见。

无性婚姻的4个案例

案例A:嘴上说不想要，其实是眼睛不要

A先生说太太不愿意嗳嗳，原因是觉得“孩子都生了，嗳嗳没什么必要”。

可是，在熙墨与A太太聊过后，听到的却是一个完全不同的故事。

我先生常年抽烟喝酒、嘴里味道难闻、皮肤油腻，身材还比结婚的时候胖了很多。

面对这样的形象，我实在没有欲望。但我又不方便跟先生直说，怕他误会我嫌弃他。

因为对方的外表变化而不愿意嗳嗳，在无性婚姻中很常见。好的视觉感受，在性唤起中会起很大作用。邋遢的外表，很可能劝退对方的性欲。

案例B: 因为疲惫，所以不想

B先生说，太太变了。以前一起出门吃饭，都会精心打扮，现在头发还凌乱着就出门了。

鞋柜里的高跟鞋已经蒙尘，精致的水钻羊皮包包也换成了布制的大妈包，越来越没有女人味了。

每次提出嗳嗳要求，太太都不太愿意。好不容易同意了，又特别被动，一副希望先生快点结束的样子。

在问到B太太为什么会有这些变化时，她和熙墨说，我不是不想嗳嗳，是实在没体力了。

生完孩子后，每天几乎是我独立带孩子的，天天手忙脚乱，满脑子都是孩子的那点事。到晚上，只想好好休息。

他提出嗳嗳要求，我也不好拒绝，只希望他快点完事儿，这样我好早点去睡觉。

其实从怀孕到产后，妈妈们一直经历着激素变化，大量的孕激素分泌，在生理上，的确会引起妈妈性欲下降,进入短暂的“无性状态”,但妈妈因为照顾宝宝太累没有性致，也是产后无性的重要原因。

案例C: 老公说我产后没有“包裹感”，丁丁好像泡在水里

C太太和C先生感情非常好，在产后恶露排空后，立即开启了“水乳交融计划”。

在宝宝睡着后，他们悄悄在厨房尝试了产后第一次。1小时过去了，C先生还是没有摄精，最后以疲倦为由收场。

C太太心想，产后第一次嘛，这么长时间没有嗳嗳了，有今天这样的体验已经很不错了，就没往心里去。

后来，第二次、第三次、第四次，先生都持续了30多分钟没有摄精，最终用了《丁丁按摩操》中“拧毛巾”这个动作帮他释放。

经过与先生的沟通后，先生支支吾吾地说出：宝贝，下面好像有点松了，丁丁像是泡在温水里，没有感觉。

C太太非常失落，一时泣不成声。怀胎9月，身材变臃肿、皮肤状态也大不如从前，就为了和爱的人一起哺育爱的结晶。

刚刚经历过疲惫的生产，依然不忘跟先生保持爱的连接，可得到的却是这样的回应。

案例D：嗳嗳疼痛、和反复发作的音道炎症，让她认定“性是不洁之事”。

对D先生，乃至大部分男士而言：性嗳=进入。

但事实上，对于D太太，和大部分女生来说：性爱=90%的前戏调情+10%的进入。

进入，是需要女生在身体和精神上，都做好了充分准备，才可以进行的事！强行进入，只会带来身体的剧痛，久而久之，对性嗳心生恐惧。

而且，由于男女生理结构不同，女生比男生更容易遭受炎症、细菌感染、性病的困扰。

由于过快的插入带来的疼痛，以及D先生不重视丁丁的清洁工作，D女士还常常发生感染、炎症，以至于认为“性是不洁之事”，不愿意嗳嗳。

3步，恢复你们的性生活

看到这里你也发现了，导致“无性婚姻”的原因很多，可能涉及心理层面、沟通层面、技巧层面。

不过大家也不用担心，在帮助上千对夫妻解决无性婚姻的问题后，我总结了一套行之有效的方法，可以通过简单的三步，帮助恢复你们的性生活。

第一步：自我愉悦。

“无性婚姻”这个结果，一定不是突然某一天发生的，你心中的怨气也不是积累了一天。

几乎每对来找我咨询的夫妻都充满着怨气，但这样的氛围是不利于解决问题的，真正好的沟通环境是我们各自心平气和的直面问题。

在这之前，我建议你暂时放下无性婚姻，把注意力拉回自己身上。

最简单拉回注意力的方法就是自我愉悦，自喂或者选择一款喜欢的玩具，正视自己的欲望，了解自己的身体，感受高巢带来的快乐。

你的快乐，你的欲望，只能你自己感受、也只能靠自己满足，这是在解决问题前你要意识到的很重要的一点。

当你能够自我愉悦、自我满足的时候，你才能客观的看待无性这件事情，去解决它，否则，解决最后可能变成一场毫无意义的发泄、控诉。

第二步：提升性能力。

虽然触发无性婚姻的原因各有不同，但无性婚姻的本质是“性”方面的问题，这一点是无法逃避的。

如果你们之间的嗳嗳每次都非常愉快，高巢不断，即使出现问题，大多数情况下也会在感受过从脚尖到发梢的快感后，坦诚的沟通解决，而不是矛盾越积越深。

因此我建议从提高自身性能力开始。

什么样的角度最适合你、什么样的力度最让你愉悦，你最清楚。先自己去探索、感受。然后,提升自己的高巢力。

在提升性能力方面，有一个第一性原理：锻炼盆底肌。盆底肌决定着大脑感受到高巢的强度、以及其它嗳嗳中遇到的问题。

比如音道松弛、不够敏感、不够湿润、嗳嗳疼痛（当然还有别的原因，但这个是第一性的），因此盆底肌的训练刻不容缓。

很多玩家在锻炼盆底肌时会发现，可能会找不到正确的位置、不知道如何发力。

为了帮助大家解决这个问题，我设计了一堂盆底肌训练运动课——《XO训练高巢课》，帮助大家更好更高效的锻炼盆底肌。

当你的盆底肌足够强健的时候，我还会带你探索自己的高巢点，不止c点高巢、音道高巢、还有多重高巢、序列高巢、宫颈高巢···

而这最快只需要28天。想了解28天《高巢训练课》的玩家，文末扫码加熙墨顾问咨询。

第三步：从“21天性连接修复训练”开始。

已经锻炼一段时间的你们，想要恢复连接，直接嗳嗳肯定是不行的。但从按摩这种服务型舒适型的连接开始，一般不会有什么问题。

首先，你可以找机会为对方进行10分钟的全身按摩。同时也引导他为你服务。

特别注意：在抚摸的过程里，两人必须避开一切性敏感的部位，只抚摸不敏感的地方。

相信我，通过这个训练，这一周里你们发现，原来一直以来“我以为我已经非常熟悉的那个人”竟然并没有想象中那么熟悉，你会对你的ta有一个全新的认识 。

然后，渐渐开始接触对方的性器官，但只能抚摸，不允许性嗳、也不允许任何一方高巢。

是的，就是这么“吊人胃口”，欲望某种程度来说，不就是“吊足胃口”的代名词么？

最后：按摩全身。但是，仍然不允许嗳嗳。

实验证明，训练结束后，有98%的夫妻会在此后重新开始激烈的性嗳。

毕竟耳鬓厮磨，缠绵等待那么久，就等进攻的号角声吹响，这时，“无性婚姻”也变得“任性”起来了～

我们很多会员经过这套方法，基本全部告别无性婚姻，和小男神过上了没羞没臊的性福生活。

会员一：练习过XO后，我和原来性生活不和谐的老公有了嗳嗳高巢。

会员二：老公早泄、7年之痒，我们的嗳嗳频率降低，学习XO感受到高巢后，我们重新燃起了激情。

如果你正处在“无性婚姻”中，不知如何解决，可以私信熙墨顾问，一对一咨询解决方案。

只要你愿意解决，无性只是暂时的。