耐美尔学堂在后台收到过这样一条留言：“小美，我很爱我的男朋友，想和他的关系能够再进一步，但是我很害怕，不知道第一次应该怎么做..."

小美大概能理解她的心情，激动，渴望，颤抖，战栗，可能是她太爱那个人想不到更强烈的方法表达爱意，可能她迫不及待想褪去这个处女之身，可能是这一分这一秒她就要和他相拥相融无缝对接。

那么两个人都是第一次该怎么做？先问自己三个问题：

1.你做好必要的知识储备了吗？

知道安全套怎么用吗？事前最好练习一下，记得排尽储J囊里的空气，也记得学会分清正反。

知道前列腺液也有J子吗？所以在下面完全接触前就要戴套哦。

知道第一次不一定会流血吗？事实上只有四成女性第一次会流血。

知道乳胶安全套只能与水溶性润滑剂一起使用吗？而且千万不要用凡士林、沐浴液等作为润滑剂哦。

知道大部分女性都是阴di比阴dao更敏感吗？所以即使没有糕潮也不要怀疑自己。

2.你做好生理准备了吗？

你还在发育吗？还在发育的女生并不适宜发生第一次，可能会超出身体承受能力，或者影响生殖器发育。

3.你做好心理准备了吗？

你认为对方是值得信任的吗？TA是否也有必要的知识储备？如果对方很无知并且不愿意学习知识，甚至一味相信岛国片或谣言，你最好不要与TA完成这件事。

你觉得自己当下的状态适合发生关系吗？

发生关系以后，你能否承担相应的责任？你能成熟负责地处理这段关系吗？

你周围是否有信任的家人或朋友可以讨论这件事？如果你需要帮助，是否有人可以给你提供？

当然，很少有人在发生第一次时能理性冷静地思考以上这些问题，因为很多时候，这件事都是没有准备的情况下“顺其自然”发生的。

建议年轻人不要谈性色变，不要觉得这件事只有以后要发生的时候才开始重视，那时已经米青虫上脑，荷尔蒙会阻碍你的判断力。平时多多了解这方面的知识吧，到时就不会手忙脚乱啦！

第一次需要准备工作如下：

1、准备好套套

要准备好，套套。以及，要准备好的套套。那些宾馆随便赠送的其实质量不是很有保证的，建议自行购买正规产品。

套套的重要性就不用我再强调一遍了吧，之前也写过关于套套的正确戴法的文章，不明白的可以再去看看，认真揣摩，自己试着戴几次就会了。省的到时候箭在弦上你还不知道如何戴上保护伞。以及，第一次的话就买普通的套套吧，什么螺纹的凸点的以后再说~

2、润滑剂，不能忘

第一次的时候，女性很可能会因为太过紧张，或者男性的经验不足，前戏时间不够而分泌太少，这时候就需要润滑剂出场了。

润滑剂的选择也是一门学问，要选择正规商家出品的润滑剂，而且要是水性润滑剂，油性的容易导致套套破损，影响避孕效果。还可以选择草莓味等各种水果味儿的~

3、合适的地点

感觉第一次还是蛮重要的，两个人对于啪啪啪的初次探索，最好还是找个你能承受的好点儿的酒店吧，也不用担心在家会有人打扰。甚至有心者可以提前在酒店房间准备一些惊喜，比如一束花什么的，缓和一下彼此的紧张心情。

4、做好个人形象工作

为了让初夜更加美好，以后回想的时候也会很有意义，有个好印象，那么双方都要注意个人形象。女生最好化妆，穿的好看一点，成套内衣或者成套的性感内衣就赶紧穿上吧。

男生的话，不要油头垢面，要看起来清爽。同时，男生记得提前剪指甲，因为初次探索，可能会需要手指帮忙拓展。哪怕是拥抱着女生，手指划过她的身体，你也不希望把她皮肤划伤吧？！

5、零碎的相关准备工作

不必太着急立刻去开房，可以看看电影，结束一顿温馨浪漫的晚餐之后，再相拥着去开始新的探索。让双方放松一些才能更全身心投入进去。

女生的话可以洗完澡后扑一点晚安粉在脸上，营造伪素颜效果，很赞哦！