岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，你是从什么时候开始觉得自己变老的？长白头发？长皱纹？还是在床上力不从心？

对于大多数男性来说，恐怕觉得自己不再年轻是在和伴侣同房时心有余而力不足，“战斗力”大不如前。

据德克萨斯大学心理学系研究，40岁以上男性每增加1岁，睾丸激素水平降低1%-2%，丁丁敏感度也随之下降，性欲和性勃起变得不听使唤！

更可怕的是，睾酮是从25岁开始下降，也就是说，如果不好好保养，丁丁从25岁开始变“懒”，性功能一天不如一天！

那丁丁变老究竟有哪些征兆？怎么保养才能延缓丁丁衰老?

男人丁丁保健：要宽松，不要压迫

男杏正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条;在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男杏精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，丁丁处于挤压变形的状态，必将影响其功能。专家建议，男杏不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助杏效果。

男人丁丁保健：要透气，不要封闭

男杏的内裤应质地柔软、透气杏好，不宜穿过紧的内裤，不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让“它”降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。

男人丁丁保健：要清洁，不要污垢

男杏应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗丁丁、阴囊部，后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。如果在杏生活之前不能清洁的话，为了防止包皮垢进入女杏体内，必须要戴套papa，可以选择杜蕾斯双保险装避孕套，适当增加了厚度，让爱更多一倍的保护。

总之，男人丁丁的保健，应该成为每个男人的必修课。如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。男人丁丁在清洗时，要将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。