挽回不是一道数学题，它没有固定的解题步骤。挽回的个案千变万化，相对应的技巧也是多种多样的。

如果只是盲目的生搬硬套方法，那挽回最终只能弄巧成拙。想正确了解断联的用法？下面就跟着鹊哥心理网小编的脚步来吧。

如何判断是否需要断联？

一、你已被拉黑

如果对方已经把你的全部联系方式拉黑，那就证明对方是极其讨厌你，不想看到你了。

不管你是分手前做了任何伤害TA的事还是分手后纠缠让TA无法承受，现在的你只有一个选择，就是断联。消失一段时间，让TA淡化对你的防备与厌恶。

二、对方没有拉黑你，但回应很冷淡或者很不耐烦

对方回应冷淡证明跟你联系的兴趣已经很低了，只是因为碍于情分不好直接拉黑你，此时可以考虑断联，时间不用过长，控制好步伐准备适时再华丽登场。

三、双方在相处中需求感失衡

分手前只要对方不联系你一分钟你也觉得无法忍受？以前你总是希望两人24小时都黏在一起？分手后你再也收不到对方秒回的信息感觉心里空荡荡？

如果你的需求感也是如此的强，请马上断联。

相反，如果你在整个恋爱过程中需求感特弱，对方觉得你根本不在乎他而选择分开那是千万不能断联啊，要不然对方只会觉得你是真的不爱他了。

四、因为客观原因不得已分开，但你们依旧相爱

不管是父母反对还是异地恋，只要你坚信对方还是爱你，只要你有决心要与他共度一生，请保持联系。

鹊哥心理网小编说了这么多，大家应该对断联有了一定的了解，好好审视自己的自身情况，不要盲目的断联，但也不要死缠烂打。选择最适合自己情况的策略，才能助你事半功倍。

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