信任是人与人之间相处的基础，尤其是夫妻之间。只有相互信任，婚姻才会圆满，家庭也能更加和谐。但是现实生活中，很多家庭却因为信任问题而出现危机甚至离婚，给双方以及孩子造成莫大的伤害。

恋爱容易，婚姻不易，当夫妻两人因信任问题而危及到婚姻时，一定不要冲动，可以尝试以下方法来解除危机，共同维护家庭和谐：

一、保持冷静，懂得自我反思

遇到任何事情，最好的态度都是保持冷静。可能是狗血的电视剧看多了，有些夫妻总是特别敏感，稍有不如意就把对方往不好的地方想。其实婚姻中最忌讳疑神疑鬼，也最怕冲动易怒。

当夫妻之间出现信任危机时，至少其中一方要冷静下来，仔细分析事情的始末，千万不要冲动地做出任何事情或决定。

另外夫妻双方也要懂得自我反思，是不是自己的行为有不恰当之处，让对方多想或是误解了等。冷静地反思过后，可能就会发现一切都是乌龙。

二、遇到信任危机时要敞开心扉，及时沟通

当夫妻之间产生不信任时，最容易把对方往歪处想，不想听任何的解释或者认为解释也是在欺骗自己。

其实这种情况下，及时、有效地沟通才能解决问题，此时沟通，要克制自己的情绪，尽量敞开心扉，把自己的想法以及对对方的意见都慢慢说出来，争取彻底解除误会，消除心中猜疑。

另外，如果在生活中出现了矛盾，也要及时沟通，以防由小矛盾上升到信任危机的层面，进而花费更多的时间和精力来解决。

三、不要故意说气话，懂得服软

很多夫妻由于信任问题发生争吵时，受到误解的一方，往往会因为气愤而说出自己并没有做过的气话来气对方，最后导致两败俱伤。

夫妻之间的信任危机需要至少其中一人先服软，才能得到快速解决，因此，要想解除误会、重归于好，就不要老想着气对方，抓住关键点、解决问题才是硬道理。

四、不要太自私，学会换位思考

夫妻相处时如果能经常做到换位思考，那么矛盾会减少一大半。

尤其是当出现信任危机时，换位思考可以试着去感受对方的情绪，从而感同身受、意识到自己的不对，进而相互理解、解决矛盾。

五、找两人都信任的中间人说和

夫妻出现信任危机时，很容易听不进去对方的解释，这时可以找一个双方都信任的熟人去进行说和。

将自己的想法和事情的缘由告诉中间人，然后由他进行传达、说和，可以让双方快速冷静，并且有心思仔细考量是否误会了对方。

夫妻之间朝夕相处并且共同孕育生命，应该相互疼爱、相互信任。但是琐碎的生活难免会让夫妻之间出现信任危机，此时可以参考以上五点来解决问题，让家庭恢复和谐、圆满。