最让男人依恋的这种女人,是你么?
谈恋爱的时候,了解自己和对方的依恋风格,以此选择合适的相处模式,对于亲密关系的维护和进阶都非常重要。
「“你知道在两性关系中你的依恋风格是什么吗?”」
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在一段亲密关系中,你是否也是这样:
对方常常抱怨,觉得无论如何都得不到你完全的信任;
你常常感到挥之不去的担心,担心对方会抛弃你,背叛你或者做伤害你的事;
对于另一半所说的话,你总是将信将疑,即便你试图说服自己相信,但还是会忍不住怀疑;
你常常会不由自主地想起一些不开心的往事,它们可能发生在这一段关系或者之前的关系里。
它们就像是解不开的心结,反复影响着你的亲密关系;
当对一段关系感到诸多不满的时候,你也没有勇气放手。
对于你来说,重新开始一段关系几乎意味着更大的可能会受伤;
这是属于典型的焦虑型依恋,就是你为什么没有安全感的原因。心理学上把人们在亲密关系中的性格分为三种:安全型依赖人格,焦虑型依赖人格,回避型依赖人格。
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大概65%的人都属于安全型依赖,在恋爱中会依赖对方但也会保持理性的部分。
而缺乏安全感的人往往是焦虑型依赖人格,对亲密关系的依赖程度远远超过常人,用情至深,态度也会变得过于执着甚至偏执,莫名的患得患失甚至心里脆弱。
那么到底什么才是焦虑型依恋?如何判断自己是不是焦虑型依恋的人呢?
焦虑型依恋的个体对伴侣感受到的并不是爱和信任,而是一种“情感饥渴”状态。
他们希望对方能够拯救自己,或者使他们变得更“完整”。
尽管他们极度渴望与人亲密,但却总是怀疑和恐惧对方并不想拥有同等的亲密程度。
焦虑型的人会通过粘人和控制对方来获得一种安全感,但是结果却往往与预期相反,他们的伴侣常常因为不能忍受这种压迫而选择逃开。
如果你有下面这些想法和行为,那么你很有可能就是一个焦虑型依恋的人:
1. 非常渴望亲密和陪伴,会要求与伴侣时刻保持联系,每天报备行踪。
2. 会故意不回短信或电话来引起对方的嫉妒,或是通过威胁要分手这种方式来获得对方的关注。
3. 一旦对方没有达到自己的期望,或是感觉伴侣对自己的关心关注度不够时,就会感到愤怒和焦虑。
4. 会为了维持双方联系而放弃自身需要甚至拉低自我来讨好伴侣。
5. 独处时会觉得不自在,时常恐惧被抛弃,如果受到一点冷落,都会顾虑到对方是不是不要自己了
焦虑型依恋的人对亲密关系有什么影响呢?
如果你们还没在一起,那么可能你会有自我感动式的一味付出,甚至不求回报
希望通过日复一日的追求和坚持去感动对方。
如果你们已经在一起了,那么就会出现:
因为对这段关系的期待过高而产生的落差感;过度依赖对方追求时刻的牵连;极度的不安全感和嫉妒心、占有欲从而导致对方产生压迫感甚至想要离开。
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谈恋爱的时候,了解自己和对方的依恋风格,以此选择合适的相处模式,对于亲密关系的维护和进阶都非常重要。
那么应该如何去建立和培养依恋习惯从而找到一种适合你们两个人的相处模式呢?《培养依恋习惯,建立恋爱框架》这门课程一定可以帮助到你!想要读懂自己的依恋风格,
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