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警惕擅长“情感操控”的男人,他们最常用这2种套路

男人都喜欢听话,温柔的女人吗?

不一定。

没主见的听话,没本事的温柔,对于大多数男人来说,只能短暂地吸引到关注和怜爱。

而那些剩下的少数男性,很有可能是需要一个容易“操控”的听话伴侣。

就比如号称恋爱综艺“天花板”的韩国,前不久就出了这么一档叫《交换的日子》的综艺节目。

节目中,和其他两对濒临分手的情侣一样,吴先生和女友小金在一周内被安排进行交换恋人的交换约会。

他们可以与其他两对中的异性进行约会,相处过之后再来决定是否和好,或和其他人开始一段新恋情。

作为健身房老板的吴先生,从一开场的情侣聚餐上,就对女友的“操控”表现得一览无余。

小金是吴先生健身房的健身教练,两人大概率是在工作中认识的,后来又成了合作伙伴。

聚餐时,被问到:“两人是怎么沟通交流的?”

吴先生的回答是:“没什么交流的必要,因为很怪。”

小金便尴尬地笑道:“开始是很想和哥(吴先生)交流的,但他不想就不去那么做了。”

小金还说两人交往了一年半,吴先生经常外出,自己只能呆在健身房,算是聚少离多。

同时,还要在公开场合两人装作不熟,私下回了家,还不能拒绝吴先生突如其来的亲热举动。

有时小金在训练工作中受了伤,想和男友吴先生说,却只得到男友“不要说难受”的回复。

所以很多时候她有什么难受,伤痛就不说,憋着。

甚至连她带伤去上班,吴先生都不知道。

最后小金这样说着,还在大家面前哭了起来。

吴先生才面露难色地象征性安慰道:“你非要让我难堪嘛,我们一开始不是好好的吗?”

后来聚餐结束,吴先生还不依不饶地把小金拉到一边,指责女友在别人面前没给他面子。

小金有了委屈还不能说,她只能忍着泪反过来和吴先生道歉。

节目嘉宾分析,吴先生不仅是小金的男友还是老板,一个习惯指挥,一个习惯听从。

但这种不对等的关系,也或多或少暴露了一些“情感操控”的端倪。

01

你被“情感操控”了吗?

出现情感操控,一般是在需要关系双方共同参与某种决策和问题的状况。

而人性又决定了,只要自己参与了某种决定当中,就会更倾向于去推动实现这个决定。

这时的情感操控者,并不一定是对方的惩罚者,还可以是自我惩罚者和“受害者”。

就如恋爱综艺的吴先生虽然一开始是拒绝沟通、漠不关心的态度在惩罚女友小金。

但当小金哭诉这一事实时,他又说是女友让自己很难堪,变成不一定是惩罚女方的一方。

然后由于他无法改变对方,而选择全程沉默的自我惩罚者,以及看似不被理解的“受害者”。

出现这样情感操控的,一般情况是男性操控女性。

因为男性天性里具有的征服欲,却没有女性那么多的情感表达欲望和能力。

另一方面,事实证明不是所有的男性操控者都会反思。

至少像吴先生那样的操控者,不会因自己的行为而感到愧疚。

操控的程度不同,但如果女性对他的一切需求有所回应还为此情绪波动强烈。

这时候大概率这个女人已经沦为情感操控的受害者。

这样的操纵关系,从心理学上是这样解释的:

操纵者利用各种手段操控伴侣的言行甚至思想。

作为伴侣的女性为避免冲突和受到惩罚,会放弃自己的人生规划、观点和梦想。

可能她偶尔反抗,却因此孤立无助。

虽说男性操纵的手段并不固定,还可能因情境不同而改变,更甚是多计并施。

有时在外人看来,可能是明显的也可能是隐秘的,但整体套路核心其实是不变的。

02

“情感操控”者的惯用套路

1、出于“爱”,为你好

当一开始,女性与操控者坠入爱河时,他也会全力支持和帮助自己的伴侣。

他可以是耐心的倾听者,做出很好的承诺;

一个协助者,提供好的的建议和帮助,甚至把女方的成功视为自己的成功。

这段时间,让女性真的体会到“被爱”,并沉浸在爱的体贴和关心中。

但不久就有隐隐的担忧会在女性心中出现:“如果没有顺从他,后果将会怎样?”

为什么会有这样的隐忧?

因为男方也许很早就已暗示过了:最好服从我,这样对大家都好。

对操控一方来说,如果女性没有犯他所认为的错,那么一切就都在他的掌控之中,他完全可以保持好那个“理想恋人”的形象。

这就像很多人的童年阴影,电视剧《不要和陌生人说话》里的男主角安嘉和。

在他第一次对妻子梅湘南使用暴力前,还保持着恋爱时的温柔、体贴和细心。

即使他在发现妻子与其他男性无意间接触时,用的也是不易被觉察的推、抓等行为来警告。

事后,他更信誓旦旦说这是对妻子的爱,让妻子与其他男性保持距离,是“为了她好”。

但爱到最后变成了控制,爱和控制是完全不同的感受。

爱一个人是希望她开心、快乐,而不是口头上“我为你好”。

因为“为你好”从潜意识来说,意思是:

“你还没达到我的要求,你还要努把力,可能就符合我的标准了”

控制一个人,就是对方必须按照自己希望的标准来快乐,说白了,这不是爱。

2、闭塞视听,持续性打压

美国心理学家罗杰斯曾说,真正的爱是建立在尊重与平等上的,以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。

情感操控者更希望伴侣像听之任之的“提线人偶”,而不是有自己独立思想的人。

长期遭受男性的打压和指责,有些女性本身又不够自信时,会逐渐丧失信心,选择躺平。

更有甚者会阻断她们的交际圈,认为其他人都不值得她们来往,以闭塞视听。

前不久,身边就有这么一对夫妇,结婚后男方就要求女方不要上班了,待在家里做家庭主妇。

妻子的朋友来家里玩时,丈夫十分生气,说:“别让他们总来烦我们了。”

而当妻子委屈地询问丈夫为什么要这么做时,男方变得很不耐烦,也不想说话。

最后女方看对方爱搭不理,就时不时找话题聊,可男方不再就事论事,还开始了冷战。

这让女方十分沮丧、伤心,甚至后悔为什么要结婚。

可能她并没意识到自己的丈夫正在通过这件事对自己采用“情绪操控”。

只有当自己最后屈服的那一刻,给予了足够的情绪需求才能结束这个事。

这次可以如此解决,但下一次呢?

要明白的是,情绪操控者会因此变本加厉。

所以,面对操控需要有应对之法。

03

面对“情感操控”如何应对?

1、做好自我心理建设

在和情绪操控者打交道之前,必须先做好自己的心理建设。

可以每天给自己留出一段时间,一步步做出改变,来帮助自己改变处境,坚定决心。

这包括:自己需要承诺不再任由恐惧、愧疚和罪恶感等负面情绪影响自我的决定。

承诺自己会接受每一个积极步骤,不论效果有多大,就算失败或重回老样子,也不会以此为借口停止尝试。

在把情感操控的状况赶出自己生活的过程中,要记住的是好好照顾自己。

然后就是,对自己声明“我能经受得起”。

这几个字看似不怎么起眼,却是抵抗负面情绪甚至放弃的有力护盾。

感到恐惧、痛苦或丧气时,自己可以试着停下来念叨这句话。

它会帮助我们抵抗操控者带来的压力,给予我们勇气对他们说“不”!

最后是心理暗示,以扭转被操控者轻易妥协的行为模式。

可以通过一系列自我肯定的话来完成,试着用相反的意思描述以往的消极想法,即积极的心理暗示。

如把“我的想法可能是错误的”改成“我要得到我想要的“,即使这样会使对方难受。

2、冷静观察,制定策略

在对自己进行心理建设,心中重复那句“我能经受得起”时,也需要内心鼓励自己:

“我并不是故意要跟他作对,我只是需要多一点时间去思考他的要求”诸如此类的话。

这样做能让你坚定自己的真实想法,减轻负罪感和自我怀疑。

为自己争取时间之后,你要冷静下来,从一个旁观者的角度,花点时间想想对方的要求。

然后制定策略,也是这个时候告诉操纵者,自己的决定。

以前面的夫妻为例,如果丈夫有认真地想解决问题,会站在妻子的立场,将她的感受纳入思考的范畴。

不过这是建立在两人有感情的基础上。

可见,很多时候我们要解开自我束缚,倾听内心的真实感受,才能重塑自我的完整性。

3、寻求外部援助

当被操控者在时间、选择什么样的朋友、外在装扮等最基本的权益都会被干涉和侵犯时,事态就比较严重了。

而且不排斥情感操控上升到身体及精神虐待,甚至性虐待的严重地步。

这时候,女性必须向他人寻求帮助,以打破自己被过度操控的局面和保护自己的人身安全。

除了向心理治疗师、警务人员、医务人员和法律工作者寻求援助外,女性自身要有自救的意识。

让社会群体更好地帮助和解救这样的女性,更有效地宣扬互相尊重的健康社交观念。

当然,针对情绪操控者群体,也并非要指控所有的男性。

通过调查发现,生活中也有很多男性不会控制自己的伴侣,懂得尊重女性,选择一同承担。

但现实告诉我们“情感操控”是一种不健康关系下产生的行为模式,需要警惕。

作者 | 慕楚 媒体文案策划,曾专修应用心理学,专注写作,热衷研究精神分析和情感心理学,箴言:凡有所学,皆成性格,用心倾听和记录身边每一个灵魂故事。

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