异地恋的苦，谁试谁知道。

累的时候，对方不能在身边安抚你；生病了，对方不能来照顾你；就连发一条信息，对方都不一定能及时看见，过很久才能回复······

很多人因为受不了这样的无实感恋爱，只好带着遗憾分手。

最残忍的是，就连分手，很可能都是隔着屏幕说的。

对于异地恋的情侣来说，经营爱情容易，挽回爱情也不容易。但只要掌握正确的方法，挽回的成功率会比不是异地恋的高出很多。

毕竟你们之前克服了那么多艰难险阻，感情是很深厚的，只是因为经营不善才导致分手。

异地恋常见的分手原因有5个：

1. 不能陪在对方身边，缺乏安全感。

2. 生活无交集，没有共同的话题。

3. 无实感恋爱体验造成的空虚和匮乏感。

4. 二人没有规划好未来的目标，缺乏确定感。

5. 男女思维差异导致对问题的理解不同。

从核心的5个原因看来，想要挽回异地恋伴侣，最重要的是解决安全感、确定感、陪伴感这三个最缺乏的要素。

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第一步：争取见面机会

见面，是异地恋情侣的奢侈品，所以一旦分手，就一定要想办法争取见面机会，当面解决分手时闹的误会和问题。

其实很多问题只需要一个拥抱就能解决，但由于异地恋长期不能见面，一下小问题也会渐渐发酵成大问题，这个时候隔着屏幕解释，还不如见面来一个拥抱更能让对方相信你。

坚定的眼神、身体上的接触会让对方情绪渐渐稳定下来，这样接受复合的概率也会高出很多。

第二步：对未来做出明确的规划

只要没犯原则性的错误，对方原谅你的可能性就会比较大。见面虽然制造了安全感，但对未来的不确定感依然是让人担忧的。

增强确定感最好的办法，就是两个人一起建立做一个对未来的明确规划，比如什么时候结束异地，什么时候领证，什么时候订婚等等，让对方感受到你有和他一起走下去的决心。

未来可期的爱情，才能让人放心去爱。

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第三步：一段时间的陪伴

稳固关系不是一朝一夕就能达成的，如果对方对你足够重要，那么可能需要你花更多的时间去稳住对方的心。

这一招代价比较大，毕竟每个人都有自己的学业或者工作要忙，但是如果你能协调好时间，多空出几天陪伴对方，会让对方感受到你的真心和诚意。

在亲密关系中，两个人在一起是为了满足自己的需求，如果需求得不到满足，感情就会出现裂痕。

无论是经营还是挽回异地恋，都需要从恋人最根本的需求入手，当需求得到满足的时候，这段关系才能够维持下去。