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爱一个人心里放不下她怎么办,心里总是放不下该怎么办

前几天,我在网上看到这样一个问题:如何让自己彻底放下,一个真心喜欢的人?

提出这个问题之后,题主还进一步讲述了自己的恋爱经历。

原来,题主是一个28岁的姑娘,目前在一家私立医院做护士。她跟男朋友已经好了三年了,可是,上个月月初的时候,男朋友却突然跟她提了分手。

爱一个人心里放不下她怎么办,心里总是放不下该怎么办

男人提分手的理由是:

他觉得两个人相处起来太累了,越来越找不到往日的激情了,与其这么将就着在一起,倒不如各自去寻找自己真正的幸福。

可实际的原因却是:男人在两个人恋爱期间出轨了,出轨对象是他公司里的一个女同事。女同事天天跟他闹、耍心机求上位,男人迫不得已,这才找了这么一个蹩脚的理由提出了分手。

这一点,题主在最开始的时候并不知道,可随着事件的发展,她也逐渐知道了这个事实。可即使是如此,她依然忘不了那个出了轨的渣男。

题主是这么想的:

男人出轨是真的,但她对男人三年的爱也是真的。她没办法一下子就抛弃这三年的爱,而且,在题主的内心还有一种固执的信念,那就是:我爱你,与你何干。你不爱我,又与我何干?我之所以会一直割舍不掉你,是在坚守我自己的爱,而不是为了你。

按理来说,这种想法也没错。可问题是,我们嘴上说的豁达,可实际却未必能做到。事实上,从分手的那一刻起,题主就没有一时一刻忘记过前任。虽然她嘴上说,自己是在坚守自己的爱情和记忆,而不是为了那个男人,可当那个男人发了什么动态,或者是,给她发了什么消息的时候,她还是会欣喜若狂、情难自禁。

也正是因为如此,题主才会在受尽折磨之后,无奈的问出了那个问题:如何让自己彻底放下,一个真心喜欢的人?

其实,解决这个问题并不困难。不过,我们首先要弄清楚,为什么我们会始终放不下一个人?

其实,这里面有两个主要的原因。

爱一个人心里放不下她怎么办,心里总是放不下该怎么办

第一个原因是:我们在这段感情中,有过太多的“沉没成本”了。

不过,在提到这个概念的时候,我们大家普遍都有一个疑问,那就是:感情是两个人的事情,我们在一段感情中有“沉没成本”,男人也会有“沉没成本”呀,为什么舍不得这段感情的是我们,可男人却能做到泰然自若呢?

首先,感情确实是两个人的事情,但感情不是做生意,它的运行规则并不是“等价交换”,而是“付出”和“牺牲”。

所以,两个人在一段感情中的实际付出,还真不一定是对等的。

另外,即使两个人的实际付出完全对等,这也并不妨碍,我们对两个人实际付出的感知度是不同的。

另外,感情里也是有“先发优势”的,主动为两个人的感情,按下暂停键的那个人,往往会有一个更好的心态,去面对感情里的沉没成本。

相反,那个被提分手的人,却会变得非常痛苦。

所以,即使两个人在一段感情中的付出是对等的,之后依然会出现,我们离不开这段感情,可男人却会泰然自若的情况。

如果真是这种情况的话,我们到底该怎么做,才能彻底忘掉这个本该忘掉的男人呢?其实,我们可以使用“理性对比”的方式。

为什么我们会得出,自己在这段感情中付出的更多的结论呢?

这是因为,我们在分析问题的时候,更多的使用了“感性思维”,而不是“理性思维”。

所以,我们必须要通过“理性对比”的方式,才能让自己的内心获得平衡。

具体该怎么对比呢?

首先,我们要把自认为在这段感情中多付出的地方列举出来。

比如,我们觉得,在两个人恋爱期间,我们经常会帮男人洗衣服,可男人却从没帮我们洗过衣服。

列举出自己多付出的地方之后,我们就可以去男人那里,寻找等量的付出了。

比如,我们可以对自己说:虽然男人没有帮我洗过衣服,但每天的晚饭都是他做的,做饭也很辛苦,所以,在这一点上,我并没有吃亏。

就这样,不断的在内心对比和说服自己,慢慢的,我们就会在理性上意识到,我们在这段感情中的沉没成本,并不比男人多。所以,既然男人能潇洒的放手,我们又有什么舍不得的呢?

爱一个人心里放不下她怎么办,心里总是放不下该怎么办

好了,说完了第一个原因,我们再来说第二个原因。这个原因是:我们在感情里的选择范围太窄了。

我们很舍不得离开一个男人、离开一段感情,这真的是深情吗?

其实,这还真的不一定。更为普遍的一种情况是,我们之所以会这么“深情”,是因为除了这段感情,我们再也没有别的选择了。

这就像是,你的家庭本就不富裕,突然有一天你在路上捡到一颗大珍珠,之后,你是不是会欣喜若狂,并且,对这颗大珍珠格外珍惜呢?

肯定是会的!

可是,如果你是一个亿万富翁呢?

捡到这颗珍珠之后,你肯定不会觉得这有什么了不起。而且,扔掉这颗珍珠,也就是随手的一件小事情,你绝不会对这颗珍珠有太多的留恋。

感情也是如此。

想让自己在内心彻底放弃一段感情,我们就要想办法让自己变得更加优秀,不断增加自身的择偶优势,拓展自身的选择范围。只有这样,我们才能更坦然的面对感情里的得失。

我是文姬,一个有趣的情感咨询师,在情感问题上我想我知道的比较多!

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