关于三十岁这个话题，前段时间的电视剧《三十而已》热播，让无数人把目光与焦点都放在即将三十岁的人群身上。

三位女主，每个人都在生日那天有着不同的境遇。

三十岁的钟晓芹，生日那天就是她的离婚纪念日。

三十岁的顾佳，老公许幻山为她精心准备了生日趴，绽放的烟花是他专门为她的生日设计的；

三十岁的王漫妮，在老家的乡亲和父母的陪伴下过了阵仗最大的生日。

而立之年的三十岁，每个女人都会有不同的人生感悟与体验。

有的人焦虑、有的人自得其乐、有的人身在福中不知福、有的人笑脸下面满是伤痕。

时间没有打声招呼就溜走了，好像自己昨天还是十八岁，怎么醒来就三十岁了呢？

让人恐惧的三十岁，如果你还没有功成名就，如果你还没有一片属于自己的天地。

让人忧郁的三十岁，如果你的赚钱速度没能赶上父母老去的速度，子欲养而亲不待的遗憾可能会找上你。

让人遗憾的三十岁，如果你曾经设想的一切都没有付出行动，恐怕你和十年前没什么区别吧。

让人焦虑的三十岁，没有男朋友、没有人追，形单影只，盼着脱单的心情早就望眼欲穿了。

所以，你的三十岁，还好吗？

掐指一算，再过几个月，第一批90后就要集体三十岁了。

曾经，90后是很多人心中的孩子，如今他们都有孩子了，如今他们都到而立之年了。

不禁要问一句，时间都去哪了？

三十岁是容易让人焦虑的年龄，年龄不上不下，事业上可能一无所成，别人的成功晃瞎了自己的双眼；

感情上可能一无所获，不是喜欢单身，而是没有遇上合适的人恋爱；

存款上可能一分没有，赚钱的速度远远赶不上花钱的速度和物价上涨的速度。

想到这些，怎么可能不焦虑呢？

想明白了，焦虑能够解决问题吗？不能。

焦虑会被人可怜吗？不会。

焦虑有什么好处吗？没有。

如果一个人可以安慰自己到这种地步，相信她的焦虑也就不存在了。

我们会在人生路上遇到各种各样的问题，可能觉得自己怀才不遇，命运不公。

是否想过，还有多少人的年龄还没有定格到三十岁，就已经离开这个世界了。

生活生活，一是要生，二是要活着。

否则，一切都没有意义。

三十岁而已，人生路可能只走了三分之一，还有很大的晋升空间、努力空间、拼搏空间、坚持空间与提升空间。

现在就开始焦虑，只怕未来会焦虑几十年。

焦虑是一道可以解的难题，女人啊，只要做好两点，焦虑就会变成蝴蝶飞走的。

尊重三十岁的快与慢，主动与被动

1.快与慢

三十岁不过是个数字而已，实在没必要因为三十岁的到来而惊慌失措。

做好自己的人生规划，只要一直在前进的路上，就没有什么可恐惧的。

再遥远的距离，也一定会有走到目的地的那一天。

而且，人与人之间是存在着个体差异的。

有的人不到三十岁就爬到了山顶，而有的人要到四五十岁才能达到人生巅峰。

这就是快与慢的差别。

庆幸的是，目的地都是相同的，最后得到的东西大同小异。

比如，郎朗成名的时候不到二十岁，而肯德基爷爷创立品牌的时候已经六十七岁了。

2.主动与被动

在你的人生中，主动选择的比例多，还是被动接受的比例多？

很多父母要求孩子好好学习，不是为了他们将来多赚钱。

是希望他们的人生中可以少一些被动接受的机会，多一些主动选择的机会。

同样是工作，有的人为了养家糊口不得不被动去做自己不想做的工作。

而另外一些人，因为他们有学历、有学识，可以主动选择自己喜欢的行业与职位。

主动与被动，是造成人与人之间的差距的主要原因。

三十岁，如果你的人生依旧是被动接受比较多，就要考虑一下，如何改变这样的局面了。

年龄从来不是问题，重要的是拥有改变自己的意识与能力。

人一旦体会到主动选择的快感，就会明白自己曾经付出的一切都值得的。

追求并过上无龄感的生活

1.何为无龄感？

所谓无龄感，从字面意思的理解看，就是没有年龄的感觉。

年龄上看似三十岁，可心态上可以永远十八岁。

想做的事情都会努力去做，不受年龄约束，一直在自己的人生里保持最大的活力。

按照自己喜欢的方式去生活，积极向上地面对人生中的挫折与低谷。

不会为年龄焦虑，即使八十岁了，依然可以从镜子里看出十八岁的笑容。

2.为什么追求无龄感？

《三十而已》中，三十岁的钟晓芹离婚了、三十岁的顾佳婚姻里出现了小三、三十岁的王漫妮错爱一个人还把母亲给她存的钱被骗得一分不剩。

如果我们的人生注定都会经历类似的事情，那么，请早一点来，早一天来都可以。

无龄感是让我们暂时忘记年龄的一种生活方式，不要用传统的思想去衡量当下社会的自己。

从前女人十五六岁就结婚生孩子了，从前女人以脚小为美，杨贵妃时期以胖为美。

不要和以前的自己比，要和过去的自己比。

无论是谁告诉自己：你该结婚了，该生孩子了。

自己都要清楚，结婚生子与年龄没有关系。

年龄只是意味着可以做那样的事情了，不见得一定要去做。

因为有爱情所以才愿意结婚，而不是为了结婚而结婚，不是为了躲避大龄产妇而结婚。

不要太在意别人的目光，我们最该在意的是自己的感受。

3.如何过上无龄感的生活？

①年龄只是数字

年龄从来不意味着什么，有人五十岁才开始学英语，有人六十岁才可以练瑜伽。

只要想去做一件事，全世界都会为你让路的。

年龄，是身份证上推算出来的一个数字，不必太在意。

生活中的每一天，我们都有自己独特的味道与魅力。

因为我们的经历不同，会更加成熟，因为我们去过的地方更多了，见识更多，眼界也更高。

所有的这一切，都会融入到我们的气质中，让我们变得与众不同。

如果有人问我们多大，我们可以骄傲地回复他：我的心理年龄永远18岁，身份证上的年龄是假的，可以忽略不计。

②心态年轻才是真的年轻

当下，很多二十岁的年轻人过着退休的生活，每天睡到自然醒，刷剧、淘宝、看抖音。

除了没有退休工资之外，和八十岁的人也没什么区别了。

饿了点外卖，成天不出门，心态上给人的感觉就是垂垂老矣的白发老人。

二十岁的人可以活出八十岁的沉闷，同样，八十岁的人也能活出二十岁的洒脱。

心态年轻才是真的年轻。

一个人真正老去的标志，不是身份上的年龄有多少，而是心上的年龄在多少圈。

③生活方式要健康

无龄感是接受自己的实际年龄，同时，会让自己的生活方式更加健康。

只要这样，自己的身体才能更加健康，如果没有好身体，想得再多都只是梦境。

走路需要拐杖的时候，想去爬山只能想想而已。

李开复也是在生病之后，才意识到健康有多重要，从此改变不良习惯，寻找健康的生活方式。

我们可以以自己喜欢的方式去生活，前提是，身体足够强壮、硬朗。

无龄感的人更追求养生的技巧，他们的皱纹可能更少，是因为他们长期坚持了健康的生活方式。

刻意追求的美貌、拉皮、整容都不是真的美，只会让人觉得假。

④永远有尝试与探索的心情

年龄从来不代表一个人的年轻或是衰老。

衰老的标志应该是，他放弃了对这个世界的探索，没有想要尝试的勇气。

更多的时候，当一天和尚撞一天钟，得过且过。

别人都感兴趣的事情，他不想了解、不想认识、不想接触，只想一个人安静地呆着。

这样的人，才是真的老了。

无龄感的人会觉得，只要生命不息，折腾就不会停止。

想做的事情太多了，只要有时间、有机会就一定会去尝试，没有结果也无所谓。

失败了也无所谓，和结果相比，过程更加重要，更加值得珍惜。

邻居有一位大爷今年六十岁，每周都背着电子琴进进出出。

因为好奇和他聊了几句，他说：“小时候就对电子琴感兴趣，现在退休了有时间了，终于可以好好学学了。”

他说：“现在已经可以完整弹好几首曲子了。”

看到他脸上的兴奋劲，真心敬佩。

就像他说的，六十岁怎么了，只要活着，一切都有可能，想做什么就去做，才不会辜负这一生。

无论多大年龄，都不需要焦虑，男人女人皆是如此。

想好自己想要什么，想过怎样的人生，去努力、去坚持就可以了。

不要活在别人的眼光里、语言里，你该有自己的精彩，因为你是不一样的烟火。

作者 | 青藤，国家三级心理咨询师，五年心理情感行业经验。擅长CBT疗法，ACT疗法，从认知角度，给与来访者认知的更新和迭代，用新的视角看待现实，解决一系列问题。

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