近日，在节目《妻子的浪漫旅行5》中，秦海璐听到张馨月哭着自责，表示自己拖累林峯 ，并表示不希望林峯为自己出头。

秦海璐听后，直接说道：“那你以后就不要再为这件事情委屈”。

看到张馨月没有停下来的意思，秦海璐又补充了一句：“不能简单点吗，矫情什么？”

她还告诉张馨月，应该让大家看到她的幸福，而不是负能量。

随后，秦海璐也解释自己是替她着急：“每个姐姐都在安慰她，她还是没有转明白，那就直接一点，需要有个人骂醒她”。

有网友说，看了一下这个视频，我只能说，我觉得秦海璐直接说的挺对的。

在外人看来，张馨月拥有美满幸福的家庭，宠爱她的老公，也不用为生活前程担忧，那她到底为什么哭呢？

其实，林峯还是挺喜欢张馨月的。

在节目中，林峯提到妻子，直言：不是她嫁得好，而是我娶得好。

在林峯口中，张馨月不仅能把一家老小照顾得非常好，还非常会讨林爸的开心，让林峯非常满意。

那么，问题的关键，应该不出在夫妻感情。

其实两人感情的雷，埋下很久了。

张馨月不仅名字没啥特色，长相也不是很有记忆点的大美女，甚至网友形容，她的长相有一股扑面而来的网红感。

张馨月的简历，也真的很接地气。

她在潍坊幼教特教师范毕业、曾在江苏广播电视总台工作过，当过车模、淘宝模特。

职业生涯的最高荣誉就是曾获得10年某内衣模特大赛亚军。

放在普通人中，已经算不错，可这种背景的网红，在微博上是一抓一大把。

而林峯呢？一出道就被封为“TVB新五虎之一”，首部电视剧《寻秦记》就斩获最有前途新人奖。

除了演技好，林峯歌手的路线也一帆风顺，2009年登香港红磡体育馆举行个人演唱会，连续4年打破红磡连开个唱记录。

无论从成长环境、家庭背景还是事业发展都相差十万八千里的两个人，是怎么搭上关系的呢？

两个人在外界的眼里，根本不般配，恋爱时期，张馨月的口碑，就一边倒得不如林峯的前女友吴千语。

哪怕生完孩子，也有很多网友“意难平”。

因为林峯跟前女友在一起的时期，两人就非常恩爱，一度走到婚姻，吴千语的条件，也远在张馨月之上。

人不怕比自己优秀的人，可是大家都害怕被比较。

久而久之，这就成了张馨月内心过不去的坎儿。

那她为什么会在大众面前说出来这个事情呢？其实她摆明了是在向所有人索取情绪价值。

明知道这样做是不对的，甚至可能会引起非议。

她为什么还做出这样的选择？

1.舆论压制

有个成语故事叫三人成虎。说的就是这种现象。

当有一个人说山上有老虎，大家可能不相信，两个人说的时候，大家内心就会开始动摇。

当三个人都说，那所有人都会认为山上有一只老虎，其实老虎存不存在，根本不重要了。

重要的是舆论对一个人内心的世界，有着非常可怕的影响。

哪怕张馨月不是嫁给了一个明星，她只是嫁给了普通人，天天听邻居朋友说两个人不合适，她内心也会产生动摇。

何况她要暴露在大众的目光之下。

她要日以继夜地接受那么多负面评论，心里在健康再自信的人也难免会产生怀疑。

是不是我真的不够好，是不是我真的配不上我的老公，所以大家才会这么说呢？

这就是张欣悦自卑心态的源泉，这么多年以来，她一直得不到大众的认可。

哪怕已经跟林峰生了孩子，还有人在微博上叫嚣着要他们离婚，他肯定会有怨气，有不满，有委屈的。

2.不甘于现状

人性是两面的，自卑的对立面就是自负，一个人卑微的同时，也一定觉得自己很有本事。

站在张馨月的视角，她可能并不觉得自己配不上林峰，哪怕林峰再有钱，再优秀又怎么样呢？

自己年轻漂亮啊，作为一个年轻漂亮的女生，心气高是很正常的。

而且她的美貌已经具有了商业价值，在嫁给林峯以前，她就已经可以通过网红或者模特等方式去变现。

她觉得自己可以配上一个更好的男人，也无可厚非。

现在她“屈就”了一个年纪比她大的男人，网友还有这么负面的舆论，她自然觉得不满。

一个人本来就觉得自己吃亏，她还要被骂，就更加不平衡了。

张馨月之所以在大众面前哭诉，就是在表达一个信息，我已经过得这么不容易了，我已经在委屈自己了，你们还有什么不满意的呢？

也就是说，虽然大家觉得她高攀，但她自己不觉得。

她还希望能得到别人的认可和喜欢，她认为那才是和她付出对等的。

3.长期被打压

有一种人在恋爱中特别容易自卑，那就是成长过程中很少得到别人的肯定的人。

就像有些小朋友在读书的时候考了很好的成绩，但家长就觉得理所当然，没有给他们应该有的赞扬和鼓励。

所以当这些小朋友长大之后，就会特别渴望得到别人的认同。

也许对于有些人来说，外界怎么评价，对我又产生了什么样的影响呢？

我吃香的喝辣的，自己过的好就行，可是这些从小缺爱内心自卑的人，总是渴望得到别人的关注和认可。

他们觉得自己的人生缺少了赞同，是不完整的，而这份需要被肯定的性格缺陷往往是由童年不愉快的经历塑造的。

不是每个人都在爱的沐浴中长大的，有的人从小就缺少爱和肯定，所以长大之后会特别渴望。

怎么给关系铸造一个健康的桥梁？

1.积极暗示

对我们普通人来说，关系中的负面情绪实在是太多了。

在大部分出现问题的关系中，我们都能看到不少积压的负面情绪。

比如，夫妻之间的矛盾，夫妻和孩子之间的矛盾，外界对伴侣的负面评价等等……我们很难不受到这些情绪的影响。

在受到这么多消极的影响之后，我们要给自己一些积极暗示，去努力看到对方好的一面。

比如今天他做了一个家务，或者是他帮忙带了一会孩子，我们就要看到他好的这一面，给对方一个鼓励。

这个鼓励也是在暗示我们自己，对方是一个很不错的伴侣，这样会给关系一个正面的循环，让两个人的感情更加稳定。

2.重心转移

就像张馨月一样，许许多多家庭中出现负面情绪很重的女生，大部分都是全职家庭主妇。

当一个人生活的重心全在家里，她对家庭的关注就会无限放大。

哪怕是丈夫一个小小的咳嗽，她都会异常的敏感，觉得对方是不是对家里不满，对自己不满。

其实只要去找一份工作，发展一个兴趣爱好，把自己的精力，时间转移到别的地方，不要那么多关注家里面，问题就能被缓解。

很多时候，问题都是我们想出来的。

只要我们的精力得到转移，我们的时间被别的事情填满，就不会这么关注家庭里面的关系。

情绪的流动，也不会有这么多负面不满的情绪了。

问题的关键不在于这个家庭自身运转的怎么样，而在我们与我们有没有把自己的人生经营好。

一个人把自己人生经营好了，她才可能有幸福的家庭，而不是说一个幸福的家庭，来成就我们个人，这是很难做到的。

3.积极沟通

其实张馨月之所以在镜头面前哭泣，不止是向观众向她身边的人索取情绪，还是隔空在对丈夫喊话。

那为什么这个沟通不能在私下做呢？明明私下的沟通更高效，更顺畅呀。

张馨月之所以没有选择这样做，可能她也存在跟丈夫有沟通困难的问题。

不是每个人都能做到跟别人顺畅沟通的，有的人就是不好意思说，或者是觉得面对面说不出口，这就是沟通能力的问题。

我们要练习自己的沟通能力，可以尝试一个人的时候，对着空气说，对着墙壁说，然后是面对面跟对方说出来。

而不是隔着屏幕或者是隔着一个人去向第三方抱怨，这样的行为，往往可能适得其反。

最后，不管是家庭出现了什么样的矛盾纠纷，都有一个准则。

那就是能内部解决的，就不要外部解决。

因为一旦把矛盾向外，就会导致更多的问题，这个问题会复杂化，而且是呈指数增长的复杂化，问题没有变，简单而是变多了。

少想多做，积极暗示，持之以恒。

一点一点的给家庭累积正能量，最后你会发现，自己成了大家口中都羡慕的女人。

作者| 凌芝 ，热衷思考进化心理学和两性情感的关系，和大家寻找真爱的路上一路同行，深信培养一段感情最好的时机，永远是现在。

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