“他很爱我，真的很爱，我体会得到的。”相信这句话很多人都会身同感受。

小安是一个重组家庭的孩子。从小缺失父爱，母爱也少得可怜。尽管继母不愿意让小安花家里的钱，且百般阻挠，但争气的小安最终考上了大学。

在大学时期，小金认识了小安这个活泼、乐观、爱挑战、简单的姑娘，小安在小金穷追不舍的追求下，最终答应了小金，并走到了一起，两人迅速坠入爱河。

但三个月后，小安变得患得患失、焦虑不安、粘人、没有安全感。

原因是在男友口中得知，她并非第一任。男友并没有告诉小安之前的恋情，以至于在得知后，小安更热衷于无时无刻地向男友试探与前女友的点滴。隔三差五地打探男友与前女友以前的过往。

除此之外，小安还说“异地不就是要报告自己的所有喜怒哀乐么？异地不就是要把自己的时间全部花费在自己心爱的人身上么？异地不就是要花时间陪伴么？这不是理所当然的吗？”

她慢慢的开始变得敏感，猜忌，每天都要登男友的QQ号，寻找男友变心的蛛丝马迹，男友的动态有评论互动就要质问男友，问他为什么要和别人“眉来眼去”，一次次央求男友能不能不要回应别人的评论......

他俩在分分合合不下于几十次的试探性分手后，在每次歇斯底里地说着狠话后，男友小金，悄悄地离开了。

其实小安这样的恐惧、依赖、猜忌等，更多是源于她的原生家庭，因为爱的缺失，遇见小金后，把自己所有的爱倾注到男友的身上，男友是他的精神支柱、情感寄托。

在这小安犯了很多人在感情中会犯的错。

尊重是通往情感舒适区的桥梁

恋爱，最基本的是尊重，同时也意味着是通往情感舒适区的桥梁。

很多女生会翻看男友的手机，随时掌握男友的动态。

男友仿佛是自己的囊中之物，倘若发现了一点蛛丝马迹，就要拉黑删除，甚至是分手。

对于安全感不足的女生来说，在原有的情感舒适区里试探性分手，也就是大多男生口中说的“你怎么那么作？一言不合就分手？”

多数女生眼中的分手，就是日常试探，那是为了枯燥乏味的生活“故意”增添的调味剂。

女生提分手，潜台词无非就是想让男生多关心自己，制造一些小惊喜，让男友嗅到一丝危机感，再一次紧张重视自己。实际上，大可不必这样折腾。

两个原本都是独立的人，或多或少的都有自己的一些隐私，人本质上是一个独立的个人。

请势必为对方建立起的亲密关系给予对方一些个人隐私空间。

例如，不去窥探男友与前女友的一些细枝末节，即使知道了，你又能改变什么？不就是给自己添堵，找不快么？

投稿中的小安正是犯了恋爱中逮住现任的前任死死不放，非得把自己搞的像福尔摩斯一样，找不出个答案誓不罢休！

姑娘，何必啊?有那时间，跟现任多去创造些美好，计划一次周边游，过着二人世界，总比不断地追问前任的过去让人快活吧！

每个人都有自己的过去，既然都叫过去，何不随时间而去呢。因缘分的安排，你我相遇，培养了感情，何必连对方过去的记忆都占有呢？

当对方不愿意说出自己的事，却依旧不折不扣的“求学问教”，无非就是引发对方的愤怒。

这对你有什么好处呢？我们应该尊重对方，尊重对方的过去。

切勿像小安那样，追问男友的前任，自己最终变成了前任！

女生，你需要培养爱自己的能力

我们在回答往期的咨询中，无数女生都在问，“他爱我，是他追我的，那为什么最后是他要分手？是不是他不爱我了?”

怎样才能长期维持一段恋情呢？

首先，你需要培养爱自己的能力。

有人会疑问，爱自己也需要能力?爱自己不是一种与生俱来的么?

爱自己，就是当自己在一段感情中，觉得不舒服时，要正向地表达自己的需求和感受。

要让自己处于一段能够滋养自己的情感中。

男生与女生的脑回路不同，不要让男友自己猜，直接表达自己感受。

比如，当自己发现男友在和别人朋友圈下面“眉来眼去”的时候，你就可以说“你这样跟别人互动，这一种方式让我觉得很不舒服，我觉得很委屈，很难过。

如果我要跟别人这样评论互动的话，我会死掉啦，因为我男朋友是个醋坛子，会把我直接酸死掉。”

高情商的回答并不是让你做绿茶，化被动为主动。

直接且巧妙化解情感中出现的莺莺燕燕，这些都是需要两个人不断的学习，同时也能促进两人情感升温。

请勿再拿一次次分手，一次次试探去获得情感上短暂的快感。

男生一旦提分手，不说板上拍钉，十有八九就是真的想离开。就算你想挽回你们的感情，他也并非真心。除非让他重新爱上你，重新追求你。

爱自己这种能力的培养，内在的培养可以从沟通方式、处理问题的看法、面对问题解决方法、自己的情商的提高、经营一段情感的能力；

外在的培养与改变，可以从我们的穿着打扮、外在形象的提升、健康状态的呈现等。

如何创造高质量的陪伴？

异地恋中的小安，总想男友能无时无刻地陪伴自己。

每天的早安午安，每天汇报自己所有的动向。

暂且不评论这种行为的合理与不合理，大家评论区可给出自己的想法。

异地恋，是需要花费时间陪伴彼此，话是没错。

世界上，不可能也不会存在一种人，那就是像自己要求的那样，完全按照自己意思去做的人。

新鲜感过后，对彼此的了解都七七八八。

这时候，对彼此的陪伴，并不像当初那般有耐心有最初对待对方的热忱；

有的人，要么去寻找新的一段感情；

而有的人，却选择深情的陪伴。

情感最好的陪伴，就是互相不断的去探索新鲜的事物。

为了爱上了一棵树，却放弃了自己拥有的整片森林。

每个成年人，都应该为自己所做的选择负责，这是最基本的道理。作为一个拥有独立灵魂的人，有权利决定和谁在一起，有权利决定自己的人生是怎样，这不是对方决定的，而是由自己掌握的。

要知道，并不是所有的爱，都值得我们去为之改变，即便是值得改变，那也不应该丢掉不该丢的东西。

我们可以改变自己的很多爱好和习惯，但如果我们为了迎合、取悦对方，丢掉了这些东西，就是丢掉了你手中原本所拥有的情感的筹码。

陪伴是两个灵魂的精神交流，一昧地陪伴只会丢失自己。

两个有趣的灵魂，才会擦出生命里璀璨的火花。

作者 | 一笙 长期研究两性情感，擅长从不同的角度发现并解决问题，希望能帮到更多现在困惑中的人。