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“哇,ta好有吸引力啊”| 吸睛大法是怎么炼成的?

“哇,ta好有吸引力啊”| 吸睛大法是怎么炼成的?有网友提问,怎样可以让自己成为一个有吸引感、有张力,甚至是可以营造紧张氛围的人?

如果用一个心理名词来说,这就是【心理空间】。

内在足够的心理空间意味着一个人能不能有清晰的逻辑思维,有明确的底线,以及和人、事、物建立深度的关系。

一个人的吸引力取决于他做真实自己的程度,以及和人事物建立关系的深度,张力取决于他的理性的程度。

“哇,ta好有吸引力啊”| 吸睛大法是怎么炼成的?01

1.什么是【心理空间】?

有体验过心理咨询的朋友们,一定有体会过情绪被释放后,所洋溢出来的沉静和轻松的愉悦感。

随着内心负能量不断释放,内在积压的情绪会越来越少。

这就是腾出了一部分的【心灵空间】。

人自然变得轻松,同时看待事物的态度会发生很大的变化,情绪化的次数减少了,觉察力和逻辑思维会逐渐增强。

这一系列的改变,都意味着一个人对自己的人生把控力越来越多。而不全是无意识部分推动人生方向。

如果一个人能一定程度深入了解自己,会发现根本不存在刻意制造某种状态这回事。

所有刻意的东西背后都隐藏一个期待以及期待落空的恐惧。

所谓的制造吸引就是越自然越能产生吸引,蝴蝶飞向花朵,猫儿奔向鱼儿,这样的状态能不能达到?

当然可以,就是投入专注力和事物建立深度关系。

2.什么是有吸引力?

一个好的演员与角色融合时的状态,演什么像什么,自然而然,这就是制造吸引。

什么是吸引?就是自己和自己热爱的事物浑然一体的时候。

画家和他的画,演员和他的角色,音乐家和他的音乐,普通人和他的热爱,男人和女人的爱,这就是自然而然的吸引力。

做一个有吸引力的人离不开他有空旷的无痛苦的心理空间。

这样才能专注自身内心的需求,找到喜欢做的事,其实人们都喜欢做事认真的人。

3.什么是有张力?

松弛有度,需要心理空间,意味着觉察力的提升,清晰自己的底线和需求,进可攻退可守,这大概就是大家所说的张力吧!

也可以理解为性格有很大的弹性,这样的人一般要心理顾忌很少,没有障碍的人。

比如工作上需要求人,感情矛盾中能够主动示弱,自我改变的能力很强。

但是目的不是为了迎合他人,而是清楚事情的规则和人们的心理情感做出相应的处理。

一个人自省的能力有多强,就表示他的自我认知有多清晰,决定了他的弹性有多大。

“哇,ta好有吸引力啊”| 吸睛大法是怎么炼成的?

有些时候一个人性格弹性的强弱幅度越大,可能越强大。因为这样的人是变动的,灵活的,机敏的。

“哇,ta好有吸引力啊”| 吸睛大法是怎么炼成的?02

我一直很佩服朋友小魏,因为在她身上我看见了这两种特质。

小魏热爱学习,只要发愿想学什么,就一定可以学的非常好。

由于常年练瑜伽,三十多岁的她身材出众,皮肤紧致,除此之外,她也没有放弃写作,考证,生娃。

当她和老公发生矛盾时,总是能及时从情绪中抽离出来,就事论事。

因此,老公也很欣赏和尊重她这一点。

她的婚姻状态还个人成长两不耽误,我才发现,真的有女人可以做得很优秀。

后来我问她,怎么做到的?

她说傍身他人不如提升自我价值,包括自我滋养,更多时候把注意力放在自己身上。

发生事件矛盾时,内心很少对抗,而是专注解决问题。

很多时候我们都把精力浪费在与事实对抗上。

所以抱怨的时间和能量消耗了很多,自然没有多余的精力解决问题。 无论对孩子还是对其他的关系,第一时间觉察情绪,能实事求是的绝不啰嗦。

同时又能在关系之中掌握主动权,被动的人总是等着别人来爱,而主动的人才是自己赢得爱的一方。

适当时主动示弱,也可以主动前进,关键是明确诚实地知道自己要什么。 从小魏身上,我发现了自己身上也没有具备的能力,就是她对自己需求的清晰认知。

内在不够强大的人,总是会被外界人事物牵引,偏离自己的轨道。

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怎样才能成为自己想成为的人?

怎样才能变成一个有吸引力并且做事有张力的人?

也可以换个方式问,怎样才能成为自己想成为的人?

1.拥有处理情绪的能力

我深以为然,能够处理自己情绪的人,觉察力一定在情绪之上。

“哇,ta好有吸引力啊”| 吸睛大法是怎么炼成的?

因为在感受升起的时候,就能够第一时间觉知,思考,分析感受背后的认知。

这是一系列强大的认识自己的方法,而且随着每一次这么做,

内在的心理空间越来越广,人会变的越来越灵活,不容易自我设限。

很多人不明白,情绪该怎么处理?

每次愤怒,冲动的时候根本控制不住,有人试过深呼吸,试过背诵,试过静坐,试过转移注意力。

其实我们需要的是第一时间体验这种情绪。

面对它,研究这样的情绪从何而来,因为哪些认知引起?

比如我针对工作提出的意见被领导否决,从而感到非常沮丧和失望,这失望让人崩溃。

背后的认知可能是我太渴望被领导承认价值,因为我内心价值感一直很低,所以很想表现。

突然意见被否决我感到很受伤,我觉得自己很差,很没用等等一系列认知引发的沮丧感受。

当我们清晰看见自己的模式,承认这种情绪的存在,反而能和情绪和谐共处。

时间长了,便不再对抗情绪,才能看见事实和问题,有更多注意力去解决问题。

2.建立自己的边界

一个人的内在再宽广都不会无边,总有不能接受的事。

这时候就要勇敢表达自己的边界在哪里,能够勇敢树立边界的人是成熟有魅力的人。

如果不明确自己的边界,别人就会边界不清干扰自己的人生,或者自己去决定别人的人生和事件的选择权。

我在二十岁谈恋爱刚三个月时,听信一个朋友对我伴侣的评价,说他是渣男,花心。

我毫无防备地接受了她的耳边风,选择分手。

结果我好多年都放不下那个人,后悔没有再深入相处下去。

这就是当时内心没有建立边界,容易听信他人偏离自己的轨道,把选择权交给他人。

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3.建立和人事物的深度关系

这点看似容易,其实不容易,当我们专注的时候,时间是静止的。

我们在自己世界里通过和事物建立深度关系获得更深的领悟。这样的时刻总是在认真做自己,生命潜能逐渐挖掘和绽放。

有些人为了自己的爱好放弃很多束缚的关系,这样的人生可以吗?

当然可以呀,做自己热爱的事是一件幸福且难得的事,多少人因为没有热爱而草草选择将就的人生。

当我们总是做自己的喜欢的事,我们会触摸到生命的深处。

那时候,一段感情,一种创伤所造成的痛苦,可能就不会再显得那么巨大无比,难以战胜。

4.清晰的需求认知

有了稳定的自我内核,听从本心,这样的人总是把时间放在实现目标的路上,更注重实际行动。

一旦我们在行动,问题和情绪就会消失,所以当内心升起质疑和问题时,我们会从实践中解决问题而转化。

把思想落地为现实是一种很强的能力。

前提是,我们尊重自己内在的需求,只有这样,才能心无旁骛,朝目标前进。

通过以上的分析,思考自己能否拥有什么能力,其实是一种个人体验产生领悟的能力,无法模仿,无法复制。

但是可以制定目标,从小做起。

吸引力和张力都需要有一个很稳定的自我内核,需要经历生活磨炼才能长在身上。

我们视角还可以再放大一点,为什么想要成为一个有吸引力和做事有张力的人?

是为了别人的好评还是自己的本来心中的目标?

如果是为了别人,那么我们就变成活在他人的眼光中,随之会塑造出一个虚假的自我,来展示给别人看。

如果是为了自己,那就会靠近一个真实的自己,为自己而活。

活出真正的生命,那我们的生命就会变得落地而强大。

“哇,ta好有吸引力啊”| 吸睛大法是怎么炼成的?

作者 | 飞羽,一个喜欢自我探索的人,以成长为目标,经验为路,真诚为心,活出最大限度自由的人生。

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