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裸睡对男性身体有什么好处

有的人喜欢裸睡,尤其是夏天,觉得这样无拘无束好凉爽好自在。

但也有人比较保守害羞,不习惯裸睡。

对于后者,小美想说:男人裸睡好处有很多。

裸睡对男性身体有什么好处?

裸睡对男性身体有什么好处

1.有助睡眠

当结束一天的工作,回家甩掉高跟鞋、皮鞋,扯掉工作套装的那一刻,是不是觉得身心舒畅?其实裸睡也一样,少掉睡衣的束缚,紧张的肌肉可以有效放松,特别是沉沉入睡以后,机体能够得到充足的血氧,快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌,汗液更容易蒸发,干干爽爽睡得香。

2.缓解慢性病

裸睡不仅可以缓解肌肉酸痛和疲劳症状,还能一定程度上改善腰痛、头痛、颈肩痛和痛经问题。对部分失眠的人来说,裸睡也会有一定的安抚作用。

3.利于私处健康

女性会阴部汗腺丰富,容易出汗潮湿。裸睡能让私处透气,干燥清爽,细菌不宜滋生,降低患妇科病的几率。

同样,裸睡对男性的生殖健康也大有好处。大家都知道,睾丸喜欢在比体温低2℃的环境中工作,精子活性更佳。若睡觉时下面裹得太厚,蛋蛋都快闷熟了,岂不是有害无益?裸睡能很好地解决这个问题,增强透气,裆下兜风,尤其利于青少年生殖系统的发育。

4.改善皮肤

裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌,对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助。而且,让皮肤处于舒爽的环境中,可以提升全身机体功能和免疫能力。

5.提高性欲

咳咳,裸睡确实有这个功效,阿弥陀佛……

研究表明,人与人肌肤之间的直接接触能够增加催产素的合成和分泌。

催产素也叫「爱的荷尔蒙」,它能让你对伴侣的触摸更佳敏感,增加彼此的信任感和亲密度。

所以,当两个人都处于裸睡状态时,很容易发生那种持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。

从而导致夜里睡眠不足,影响第二天白天的工作学习状态。

嗯,这大概是两人都裸睡时,最大的问题……

裸睡的前提条件

①要裸睡,请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净,也有助于保持床单被褥的洁净。

②勤更换清洁床品。睡衣没有了,这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤,没有什么比干净更重要了。

③尽量选择纯棉质地的床品。目前市面上有很多号称可以“润肤”的床品,其实,只要不是化纤面料的,都可以说有润肤作用。

综上所述,裸睡有许多好处可以收获,不过要根据自己的需求去选择,有的人裸睡没有安全感,则最好选择舒适睡衣。

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