“医生，我今年都30岁+了，这两个月好像变年轻了，昨晚又遗精了！不会是得了什么男科疾病吧？会影响生育吗”

其实，进入青春发育期后的男孩子基本都会出现遗精的现象，但是，30岁了，还有这现象，正常吗？一起了解！

当然是不太正常的。精满则溢是正常现象，但是30岁后结了婚这种情况很少见，那么就要考虑是否是因为频繁手淫和过度房事。

医生表示，长时间每周遗精或者短时间每周3次都是过频的，要到医院检查。

频繁遗精不能吃什么？

1、芝麻

遗精的诊断不能单单说是疾病导致的，食物食用不当也会导致发生遗精。根据古人的经验来说，遗精的男性应该忌食。在《本草从新》中提到：“胡麻，精气不固者亦勿宜食”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

2、海松子

有资料记载，遗精早泄的患者不宜食用海松子。清代大名鼎鼎的医学家吴仪洛在书籍中记载到“便溏精滑者勿与。”

3、海蛎

海蛎性微寒，味甘咸。多食用的话会加重阴虚火旺和体内的相火妄动。所以遗精或者早泄的患者应该尽量少食用。

4、虾

虾的属性性温、味甘咸，可以起到补肾兴阳的作用，多食用反而会导致体内气血不合。所以遗精患者不应该过多的食用。

遗精有哪些运动疗法

1、 仰卧收腹法

手臂上举采取仰卧的姿势，双臂伸直在头后。然后把两只腿向上举，在这同时迅速的上举两只手臂。让你的双手和双脚在腹部上方可以接触到，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚各做一次，建议每次八拍做三到四组最为合适。随着腹肌力量逐渐的增强，动作次数可以渐渐的增加。

2、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

3、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。