男人的战斗时间可以分为三个水平阶段：

第一阶：低于2分钟，那么很遗憾地告诉你，你可能出现了早泄的问题。

第二阶：2-7.2分钟，这个阶段表示有早泄的倾向，应该及时进行相关的提升了，不要等到严重之后再来后悔。

第三阶：高于7.2分钟，那么恭喜你，你没有问题！

多数情况下，男人们都希望自己在进行性生活时能更持久一些，让女性伴侣得到更好的性享受。但是男人的持久度也不是越长越好哦。

不过，正常情况下低于2分钟的一般是早泄问题，不仅对男性的打击比较大，女性伴侣也容易出现“不满足”的情况，因此不少有早泄问题的男人都希望自己更持久一些。

那么，哪些技巧可以让男人更持久呢？

技巧一：戴避孕套

戴避孕套不仅能避免女性怀孕，还能让男性的性器官不那么敏感，从而延长性爱时间，让男性不易出现早泄问题。

技巧二：多吃鱼肉蛋白

男人想要持久一些，饮食方面可以采用多吃鱼的办法，因为鱼肉蛋白对性器官的补给较大，因此有早泄问题的男性也可以通过多吃鱼肉蛋白来改善。

技巧三：注意节制

年轻的男性往往容易对性生活出现“上瘾”的情况，从而导致过于“放纵”自己，久而久之就容易出现阳痿、早泄等问题，因此对于性生活，男人还要学会节制才行。

技巧四：臀部锻炼

臀部是比较靠近性器官的部位，也是直接关联性器官的肌肉，因此适当的进行臀部锻炼可以有效提升性功能，并且还能让男性身材更理想。

技巧五：深蹲运动

不管是腹部肌肉还是腿部肌肉，都是能关联性器官的，而深蹲不仅能锻炼到腿部，还能锻炼到腰腹部，能让男性在进行“夫妻生活”时持久力更理想，而且深蹲运动还能帮助男性减肥，提高男性性需求。

温馨提醒：

和谐的性生活，并不是越持久越好，而是在正常的时间范畴之内让男女双方都得到性满足，并且“事后”不会出现腰腿损伤等情况。

所以，在此提醒各位男人们，进行性生活时不要为了“面子”问题而“放纵”自己，过于频繁的性生活一样会诱发早泄等问题哦。