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规律性生活好处竟然这么多

对于爱爱这件事,总有人身体是诚实的,可嘴上却说着不要。比如调侃男性的时候,会说“一滴精十滴血”、“精尽人亡”、“再这样下去营养跟不上吧?”

对于女性,就更不友好了,什么“总是啪啪下面会变松”呀,“不想变成黑木耳那就要控制欲望”啦……

总之,恨不得每个人都禁欲最好了。

规律性生活好处竟然这么多

可是,你想过爱爱也有很多好处吗?

美国性健康协会就说过啦,性是人们生活的重要组成部分,它对身体、心理、情感、智力、社会等方面都有不可小觑的作用哦,那么,今天咱就来严肃地八一八,爱爱的各种好处。

性对你的身体有什么好处?

总的来说,规律的性生活能够帮助你:

1、降低血压

2、燃烧卡路里,消耗多余热量

3、增进心脏健康,让心血管变得更健康

4、强健肌肉

5、降低患心脏病、中风和高血压的风险

6、提高性生活质量

虽然性生活不是严格意义上的“体育锻炼”,但它也是一种锻炼,同样能帮助消耗热量哟~

半小时的性生活能燃烧200卡路里,难度大一点的体位更不用说啦。

性生活活跃的人,往往比性生活不活跃的人更爱运动,饮食习惯也更好。反过来,身体健康了,也会提高性行为的整体表现。简直就是一个良性循环嘛~

一、增强免疫力

IgA是一种在预防疾病中起作用的抗体,是抗人乳头瘤病毒(HPV)的第一道防线。

在一项免疫研究,对处于恋爱关系中的人进行调查,发现经常发生性行为(一周1-2次)的人,唾液中的免疫球蛋白(IgA)含量较高,这意味着他们的抵抗力更强,可以预防流感和一些常见的疾病。

不经常发生性行为(每周少于一次)的人,这个数字会少很多哟。

所以,你可以在爱爱前,和TA开玩笑说,来,我们一起来增强一下抵抗力吧!

二、睡得更好,工作更有激情

你的身体在高巢时释放催产素,这种激素可以起到镇静神经的作用。

这也就是你为啥啪后洗完澡,马上能倒头就睡的原因啦。

而一旦睡眠好了,免疫系统也会更强大,第二天也会有更好的精力投入工作呀。

爱爱会促进身体释放多巴胺和催产素,让你拥有更饱满的热情,并且这种状态可以至少持续整整一天。

相反,如果你加班太多生活太疲劳,挤压爱爱的时间,你的工作效率和满意度也会跟着降低。

从这个角度看来,说爱爱能帮助你升职加薪走上人生巅峰,一点都没毛病。

三、爱爱是“止痛良药”

啪啪啪,还可以缓解偏头痛和丛集性头痛。

在疼痛发作期间性活跃的人:60%的人报告偏头痛期间有改善;70%的患者在偏头痛期间出现中度至完全缓解;37%的人报告簇状头痛症状改善;91%的患者报告簇状头痛有中度到完全缓解。

这可能是因为,爱爱使人体释放内啡肽,被誉为人体“天然鸦片“的内啡肽能缓解压力,增强愉悦感,提高你的耐疼痛能力,从而减缓头痛、牙痛、关节痛等各种疼痛。

就问你这剂止痛药,你服不服?

规律性生活好处竟然这么多

四、性对男女两性各有什么好处

爱爱对男性的好处:爱爱规律的男性,患前列腺癌的风险较小。

平均每周身寸4.6~7次的男性,与每周平均身寸2.3次或更少的男性相比,在70岁之前患前lie腺癌的几率要低36%。

爱爱甚至会降低死亡率。一项有10年随访的研究报告显示,经常达到性高巢(一周两次或两次以上)的男性,比不经常达到高巢的男性死亡率低50%。

此外,男性每周过3次规律的性生活,可以将心脏病的发病风险、中风的风险降低一半。

爱爱对女性的好处:对于女生,爱爱的好处更是多到数不完!

①改善膀胱控制;

②减少尿失禁;

③缓解月经和经前痉挛;

④提高生育率;

⑤增强骨盆肌肉;

⑥帮助阴道产生更多的润滑;

⑦促进激素分泌,改善皮肤状态。

那么回到文章开头的那个问题:啪啪啪太多,下面会不会变松?

先给你吃一颗定心丸,啪啪啪真的不会使阴道松弛哟。真正会影响私处紧致程度的因素,是年龄大小和是否生育。

对年轻的健康女性而言,长期不爱爱,阴道不会有什么变化;而对更年期的熟女们来说,长期没有啪啪啪,反而可能加速阴道萎缩。

盆底肌和身体其他肌肉一样嘛,用进废退,规律的啪啪啪倒是可以帮助加强你的pc肌力量。

PC肌力量强大了,性生活中的疼痛感会减少,阴道脱垂的几率也会变小。

除了生理上的好处,高潮时释放的后叶催产素,不仅能改善心情,还能让你感觉与伴侣更亲密。(其实不仅是爱爱中,前戏和后戏也能促使后叶催产素大量释放。)

难道你没有发现,在你无比暴躁的时候,如果来一次酣畅淋漓的爱爱,接下来的很长一段时间内,整个人都会变得温柔很多,也更“粘人”了咩?

既然规律的性行为,是一件百益而无一害的事儿。那么就抛下一切心理负担,尽情去做“爱做”的事吧~

如果你或者TA最近的性致不够高,可以想想看,是不是因为工作压力太大了?一定要注意平衡工作和生活,学会放松哟~

另一方面,可以尝试做凯格尔训练,唤醒欲望的同时,也会让紧致度更理想。

当然,爱爱不是交公粮,一周一次的高质量爱爱,远比所谓的“一夜七次”令人满意,所以,探索最适合你们的爱爱频率吧~

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