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如何来一场酥麻的颅内高潮

上次我提到自己是个ASMR爱好者,小伙伴用奇怪的眼神质问我:“ASMR是不是那种特殊癖好?没想到你还是个bt,藏得那么深!”

冤枉啊,我明白小伙伴肯定是把某些字母搞混了;

ASMR的全称是“Autonomous Sensory Meridian Response”;

学名叫做「自发性知觉高潮反应」,也可以叫「颅内高潮」。

互联网上,这样的视频一般会打上“沉浸式、助眠、放松”的Tag;

比如说沉浸式化妆(没有人声的化妆视频)、“耳边哄睡”(创作者对着麦克风低语)等等。

如何来一场酥麻的颅内高潮

2019年,油管上一段女子小声说话的视频就获得了上万粉丝的订阅,观众纷纷表示:

“莫名其妙感到很舒服”

“像一把梳子轻轻刷着我的头发”

“突然身体轻飘飘的好像麻痹了”

这就是自发性知觉高潮反应的魅力,一种令人愉悦的从头部蔓延至脊柱的酥麻感。

就连人人都难以抵抗的吃播,也带有ASMR的元素;

很多人会把音量调大,享受视频中咀嚼和吞咽食物的声音……

01、ASMR主要分为以下几类

①声音:

包含了耳语(低语鼓励、自然音收集、讲故事、开箱、烹饪等);

触发音(手指触摸物品发出声音如翻书、拆包装袋等;咀嚼食物、物品之间摩擦音)。

②视觉触发:

通过手部动作引导观众视觉(代入感);

用手触碰摄像头,产生互动感。

③角色扮演:

由视频创作者扮演出来的虚拟情景剧,比如理发、洗头、耳朵清洁、问诊等;

观众会有身临其境的感觉,从而引发ASMR效果。

如何来一场酥麻的颅内高潮

02、「颅内高潮」是一种性糕巢?

不是。

ASMR之所以会让你感到身体酥麻,是因为它在刺激你大脑中大量负责奖励的脑区;

当人们听到低声耳语,大脑会释放大量的内啡肽,刺激多巴胺的分泌,让人感到快乐甚至狂喜。

另一种与大多数ASMR体验相关的分泌物是催产素,它也有助于减轻压力和缓解疼痛。

平时需要通过完成某项成就才能获得的“爽”,现在只要听或者看ASMR视频就可以获得,最简单的方式获得最极致的享受。

“ASMR大学”网站的创始人克雷格·理查德博士指出,大约只有10%的人观看ASMR视频时会产生类似性快感的感觉,这只是一种移情作用。

03、被“擦边球”毁灭的ASMR

虽然ASMR与性无关,其形式和效果却很容易走向色情;

比如说“耳部SPA”,效果是利用唇舌或道具,模拟真人在你耳边采耳按摩的效果;

但总有一些人会想入非非:假如画面里真的有小姐姐做“舔舐”的动作就好了……

一些主播为了谋利,抓住了观众的需求,衍生出了“色情ASMR”分支:

通过图像和动作刺激观众的性快感,穿着暴露、眼神诱惑、卖弄色相……怎么低俗怎么来。

久而久之,大家对ASMR的印象甚至已经是“色情演出”了;

涉黄自然逃不掉被封禁的命运,连同正儿八经的ASMR也一起遭殃。

咱们再说回ASMR原本的主旨:舒缓焦虑、帮助睡眠;那么我就想问啦:

听着色情ASMR,你睡得着吗?(优雅地翻个白眼)

越来越多的“软色情”,让真正想要依靠ASMR睡个好觉的人受到不少困扰:

“本来打开小姐姐低语音频,打算睡个好觉……

耳边突然开始娇chuan,把昏昏欲睡的我直接吓醒。”

橙子真心觉得,如果听ASMR是为了满足X需求,你干嘛不直接去看小电影?

女主播那两声有气无力的chuan息,难道比麻老师、悠亚老师还专业吗?

各位LSP们,咱想看就大大方方看专业的,“擦边球”可不兴看啊。

言归正传,(正经)ASMR有什么弊端?

免疫:刚开始很容易获得颅内高潮,催眠效果好;接触2~3个月后阈值升高,对普通的效果产生免疫;会花时间寻找更高强度的听觉刺激,而耽误更多的睡眠时间。

窒息危险:为了助眠戴着耳机入睡,耳机线可能会缠绕住脖子,引起窒息。

伤耳朵:医学研究证明,长期佩戴耳机可能会造成不可逆的听觉损伤,并滋生耳部细菌,引发耳膜发炎。

03、睡不着,你可以……

①睡前半小时别刷手机

医学角度来讲,手机的光线会在夜晚更加明亮刺眼,抑制褪黑素的分泌,导致你失去睡意。(夜间模式也一样哦,只要是发光屏幕都会影响睡眠。)

你还可以给自己创造一个黑暗的入睡环境,选择不透光的窗帘或者带上眼罩。

②音响播放白噪音

可以通过手机扬声器或音响,播放雨声等大自然环境音;

音量调至20%左右,定时10分钟;闭上眼睛,放松身体,发散思绪。

③做点爱做的事

研究表示,性糕巢会释放催产素,有助于提升睡眠品质;

睡前“来一发”,睡得更香哦。

ASMR爱好者也可以试试和你的伴侣来一场现场“耳搔”:

用小刷子轻轻扫过对方的耳朵轮廓,在TA耳边轻声呢喃……

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