要说男生在啪啪啪中最不希望被伴侣diss的点，答案可能会多种多样：不够长、不够粗、啪啪啪技巧一般……

但是！还有一个最扎心、最难以启齿的问题，那就是：早泄！

你还没进入状态，另一半就已经缴械投降。

万一发生了，原因不是好久没做就是状态不好，偶尔一次两次可能大家都理解，但要是次数多了，理由都用完了，那可就只剩下尴尬了。

啪啪啪的时间长短，基本被看作是男性到底“行不行”的重要指标，直接与啪啪啪能力直接挂钩。

有一项流行病学研究显示：男性早泄的平均概率目前已高达20%-30%。

这也难怪很多男性保养品、男科医院、街头小广告，都把提升持久度当作主要卖点。

在后台同样，也有不少男生咨询过“持久度”相关问题。好像早泄真的是个大问题。

可事实真是这样吗？

我们先来认识一下“早泄”到底是怎么一回事。

什么是早泄？

早泄，一般是指丁丁起立后进入音道内，不到1分钟（原发性早泄）或者不到3分钟（继发性早泄）就she精的。

也就是说，大于3分钟，就不算早泄。

补充一下，早泄是发生在两性啪啪啪过程中，如果你是自力更生的小伙子，那就不用担心这个问题啦。

那么，啪啪啪过程中的早泄问题，就真的是早泄嘛？

其实很多时候，你只是“以为自己早泄了”，也可以说是假性早泄。

如果你属于下边这三种情况，那就属于“假早泄”，完全不必过于慌张。

早泄的原因

01. 第一次啪，太紧张

男生第一次要和对象啪啪啪时，心情都是既期待又紧张，心中暗暗发誓一定要整个大的，让对方刮目相看。

但现实情况则是一受刺激就没憋住，结束的猝不及防。

这时男生往往会遭受巨大的打击和恐慌，对自己作为男人的能力产生深深的怀疑，觉得自己是不是哪里出了问题……

其实不需要担心，第一次啪出现这种情况，很正常，也很常见。

很多男性在第一次啪的时候，gui头比较敏感，难以完全控制she精的时间。

加上心情激动、精神紧张，以及经验和知识不足，就很容易导致时间不长。

所以，如果只是第一次或者偶尔一两次比较“快”，不用太过担心。

第一次嘛，难免会紧张。

再说了，这种情况下只要再稍稍刺激，很容易再站起来的哦~

02. 久别重逢，太激动

俗话都说小别胜新婚、久旱逢甘霖，很久没见的伴侣小别重逢，当然恨不得赶快进行深层次的交流啊。

可万万没想到，他没几下就结束了。

本来火热的内心，瞬间就像一盆冷水浇下来。

其实呢，这是因为长时间没有啪啪啪，导致丁丁敏感度升高，she精的阈值降低，从而导致早泄。

而且，偶尔出现一次不能算早泄，你们完全不用有顾虑。

一般来说，恢复规律的啪啪啪，调整一下作息习惯和心理状态，这类情况就会逐渐好转哒。

03. 生活压力大，太累了

生活压力大、精神紧张、熬夜了、生病刚刚恢复、刚进行完激烈的体力劳动或运动，等等，都可能引起早泄和其他xing功能问题。

长时间的劳累会让肌肉和神经一直处于紧绷压抑的状态，丁丁也变得更敏感，从而更容易引起早泄。

如果你是这种情况，最好先调整生活作息，尽量减少熬夜、避免过度劳累，调整好心态，再加以适当的锻炼，会让你更快恢复状态。

如果工作日精神压力太大的话，也可以选择周末的早晨，睡了个好觉，再精神饱满地啪啪啪吧~

总的来说，啪啪啪时间短，要具体情况具体分析，不要轻易给自己或伴侣贴上“早泄”的标签。

不过，如果你出现了以下这些情况，很有可能是早泄的预警，一定要尽早引起重视哦！

有哪些早泄预警？

01、状态不佳持续时间较长

she精过快的时间持续性出现三个月以上，甚至更久。

如果你发现状态不佳的情况持续了有一段时间，那可能真的是早泄。

02、控制丁丁能力差，伴侣得不到满足

如果你实际she的时间总是和预期的不一样，伴侣得不到满足。

也就是说she精时间不受你的控制，丁丁总是不听话，这可能也是早泄的一种表现形式。

03、心理上对啪啪啪极度抗拒

对啪啪啪感到特别焦虑、紧张，经常在啪啪啪中有挫败感，害怕表现不好而逃避啪啪啪。

如有你有这三种情况，一定要加以重视，前往正规医院寻求帮助哟~

说了这么多，你可能困惑，那早泄可以医治吗？

一般来说，可以的。

如何克服早泄问题？

很大一部分的早泄属于she精行为习惯上的问题，你可以通过调整啪啪啪习惯来练习进行改善。

不管你有没有早泄的困扰，都需要养成良好的啪啪啪习惯，改善身体素质，将危险扼杀在摇篮里。

你可以这么做：

01、多关注另一半的感受。

啪的时候不要一直纠结于丁丁状态，而是更加关注伴侣的反应。

这不仅能够让伴侣觉得被重视，啪啪啪时更加放松自信，还会降低丁丁的主观兴奋度，让自己更持久。

02、学会适度且适当的自我解决。

如果是和伴侣暂时分开，可以规律的自力更生，保持丁丁的敏感度，让你们相见时展现良好状态。

03、多多学习两性相关知识和技巧。

让技巧演变成一种习惯，对嗳嗳的方法更加熟练，也就没那么容易早泄啦。

04、做PC肌锻炼。

是的，男人也有盆底肌。

坚持锻炼丁丁和盆底肌，坚持做PC肌训练，可以有效提高丁丁的控制力和啪啪啪能力。