我失眠了！我问我的闺蜜，到底该咋办？她竟然给我甩了句：一看你就没有性生活，要不然你不可能睡不着！

所以我要研究研究：为什么女性高潮后睡得更香？

不过，请先按捺住你们躁动的好奇心，我们一起来了解一下，后半部分的重点，睡眠这件事。

01、为爱鼓掌能解决失眠吗？

在了解X生活的作用之前，我们先得知道什么是失眠？

失眠不是说我们偶尔一次两次的睡不着，或者是长期熬夜追剧形成的晚睡的习惯，这些还真算不上失眠。

失眠够得上是病症的叫失眠症。比如你是长期睡眠不足导致影响了正常的生活工作，如记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降等等等等。

失眠原因千千万，心理原因占一半。还有的人是因为疾病、滥用药物等原因引起的失眠，属于精神科类型的疾病。

那这个时候，就不要指望啪啪能帮你解决这个问题了。要去早点看医生。

接下来小美要和你聊聊你感兴趣的另一部分知识点了。

02、高潮能助你睡得香？

对于男性来说，脑电波扫描及动物实验都显示，性生活后他们往往睡得更快、更香甜。对于女性来说，性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。

尤其是兴奋调动得比较迟缓的女性，就会让她感觉焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而至。因此，一些医生已经把改善性生活质量作为治疗失眠的药方之一。

此外，同房过程毕竟是个体力活。而运动质量越高，时间越长，消耗的能量就越多。

30分钟就能燃烧200卡，这消耗掉的大量热量，的确会让你累的倒头就睡，自然就好入眠。

高质量的为爱鼓掌过程中，我们体内的多巴胺会持续增加。

多巴胺我们介绍过很多回了，它是一种帮助细胞传送脉冲的神经递质，能让你感到无比的开心和幸福。

同时释放的还有内啡肽。它让我们能在开开心心的状态下入睡。

还有就是催产素和催乳素会不断释放出来，本身就能促进睡眠，还能缓解我们的压力。

在这种状态下，我们自然获得深度睡眠的可能性更高。且睡得越好，X欲越高，然后促使我们睡得更好，形成良性循环。

所以，姐妹们，如果你排除了失眠症的病因，在正常情况下，如果觉得睡得不好，可以和对象来一场高质量游戏助眠。

不过，就小美所知，大部分男生的时长可能并不能达到10分钟以上，男生可能倒是消耗了热量，但女生可能还没开始就结束了。

哪里来的热量消耗？可能还不如做刘畊宏女孩去做运动，助眠效果更好。

那也不要紧，那你可以和单身的姐妹们一样，拿起心爱的小玩具，自己DIY，有了高潮，也是睡得香香哒。

毕竟，幸福这件事，求人不如求己。

注意：

如果长时间入睡困难，建议大家及时就医。不建议在没有医生指导的情况下擅自用药。心理调整和行为调整是治疗失眠的首要方法，或者配合医嘱服用安眠药物。

看到这，我找到了我失眠的原因：躺在床上的时间太多，不能形成固定的睡眠意识，到了睡觉时间却睡不着。所以，以后白天多活动，及时放下手机。